自我提問
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一想到要打開上線課程，內心便會出現「阻塞感」，我發現自己有限制性的學習模式。這一切都要從小時候的學習模式開始說起，養成了我認為學習就是要特地框出時間、要準備筆記本與筆、要有適合的學習硬體，但這些都讓上課產生不輕鬆的感覺。而這些「卡住了」的感覺，於我而言是生命指出的提醒。
在蔦屋書店的咖啡香中，我寫下一個自我提問：「寫作，是我的動力，還是獎勵？」從小就愛寫作的我，出社會後曾以為創作是一種奢侈。直到現在，我決定把喜歡的事，放在一天的第一順位。當我們願意回應心裡的提問，也許，就找回了那份持續前進的內在「動力」。
我最近想要完成的小目標，
是出版小的電子書。
希望可以把每天練習的內容，可以出版成小的電子書。
應該會很有趣吧。
現在覺得有些資源就是要拿來多利用，
然後，做一些投資報酬率稍微高一點的事情。
今天，我對自己的提問是，
從高處眺望，你會看到什麼？
我想，我會看到棒球場和球賽。人或許都在一定的遊戲規則裡，彼此互動和競爭。
犯規了就有處罰。
在一定的規範裡，我們想盡辦法求生存，求勝。
前幾天，我對自己的提問，那時候，你在害怕什麼？
我自己大概知道我在害怕什麼，但很隱私，所以就不寫出來了。
也許那是我自己的心魔吧，一個跨不過去的坎。
我特別容易焦慮緊張，很多事情都可以讓我感到害怕恐懼。
是不是一種廣泛性焦慮症呀？
該怎麼辦才好？
做什麼事情，是會讓你心情愉悅的，甚至，可能幫助你遠離那些讓你感到痛苦和不快樂的感受。
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充滿疑惑的當下，內心出現了很多可能性。有的顯而易見、有的隱晦難辨、有的帶著善意、有的則讓人陰鬱，我感覺自己很想「問」清楚，卻有一股阻力將我拖著⋯⋯
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普魯斯特問卷（Proust Questionnaire）是以撰寫《追憶似水年華》的法國作家塞爾・普魯斯特（Marcel Proust）為命名。問卷不是由普魯斯特發明，卻因為他給出著名答案而開始流傳。一系列的問題集，試圖理解受訪者的價值觀、生活方式與人生經驗等方向。
隨著創傷與療癒概念的普及，我們透過靈性療癒、心理諮商，試著回顧童年創傷與原生家庭帶來的影響。然而，知道了家庭帶來的創傷與影響，然後呢？內容分享了三個自我提問，協助我繼續更深入的覺察自我，並且協助我保持有意識地練習，活出理想的生命品質。
