人生中最難學會的一課，

就是了解有些是可在你掌控之中，

而有些事則無法掌控。

如果你想讓自己過得沮喪又悲慘，很簡單，

把心力都放在舞法掌控的事情上。

---約翰拜瑟威

無可奈何的是，
關注失去、痛苦、悲傷等負面情緒，

是人類的天性。

畢竟所謂的舒適，就是已經習慣你擁有的，

當然就不會去想到不存在的狀況，

去想了就不舒適了。

所以後來發現，感恩很重要。

感恩我們還擁有的，

不是想著失去，也不是無視擁有。

當然感恩是需要不斷練習的，

我們會不斷地因為理所當然地擁有，

而又忘記了這一切是多麼值得感恩。

所以要常常提醒自己，要練習感恩，感恩練習。