有很長一段時間，我其實不太知道「愛自己」是什麼意思。

不是不懂這句話，而是不知道要怎麼在現實裡做到。

生活裡有太多角色要扮演——

母親、伴侶、工作者、管理者、照顧者。

每一個角色都需要我清醒、負責、穩住情緒、處理問題。

於是，我學會了把自己往後放。

不是刻意犧牲，而是理所當然。

一、我很會撐，卻不太會照顧自己

回頭看，過去的我，其實很能撐。

在最混亂的時候，也沒有真的倒下；

在沒有人接手的地方，仍然把事情扛起來。

但撐久了，身體會記得；

撐久了，心也會疲乏。

有些夜晚，我明明已經完成所有該做的事，卻感到一種說不上來的空洞。

不是失敗，而是一種被長期忽略的自己，靜靜發出的訊號。

二、我曾經以為，撐住就是負責

我一直以為，只要我再努力一點、再撐一下，事情就會過去。

我也真的撐過了很多難關。

直到某個時刻，我開始問自己一個問題：

如果人生一直都只是撐，那我到底是在為什麼而活？

那不是抱怨，而是一個很誠實的疑問。

三、抱抱自己，是我後來才學會的事

我後來才慢慢明白，「抱抱自己」不是情緒化，也不是自憐。

而是一種很實際的行為：

承認自己其實已經很累

不再用「別人更辛苦」來否定感受

允許自己需要休息，而不是等到倒下

有時候，抱抱自己只是對自己說一句：

「妳已經做得夠多了。」

這句話，曾經很少有人對我說。

於是，我學著自己對自己說。

四、愛自己，不是變自私，而是不再遺棄自己

我曾經擔心，愛自己會不會變得自私。

但後來發現，真正消耗人的，從來不是付出，而是在付出中失去自己。

當我開始慢慢把自己放回人生裡：

不再每件事都親自補位

不再用責任感交換健康

不再把所有期待都內化成義務

反而更清楚，什麼是我願意給的，什麼是我需要留住的。

五、人生只有一回，我不能再一直等以後

人生真的只有一回。

不是用來一直撐過去的。

我不想再把自己的人生，無限延後到「等孩子大一點」、「等事情穩定」、「等不那麼忙」之後。

那些「等」，有時候不會來。

但時間，一定會走。

於是我開始學習，在還來得及的時候，對自己好一點。

結語：今天，也請妳抱抱自己

如果妳也曾經這樣走過——

撐過很多事，卻很少被問「妳還好嗎」；

把別人照顧得很好，卻忘了照顧自己。

那我想對妳說一句：

愛妳自己。抱抱自己。人生只有一回。

不是等一切都解決了，

而是就在現在。

妳值得被好好對待，

包括，來自妳自己的那一份。