週末心血來潮去做了頭皮護理。

平常其實沒有特別注重頭皮的按摩和保養，但當熱熱、微重的毛巾覆蓋在頭上時，全身都放鬆了下來。

之前看到有研究顯示，蓋比較重的被子，會感受到被擁抱，因而產生一種安心感，睡眠品質也會提升。

沒想到這件事情居然也適用於頭皮。

雖然只是很稀鬆平常的頭皮按摩、熱敷，但因為平常很少專門為自己這麼做，因此在頭皮護理的過程中，一種「我很珍貴」、「我是值得被珍惜的」感受油然而生。

老師總說，其實「愛是有點刻意的」，而在做頭皮護理時，我體悟到了這件事。

我感覺「刻意」指的是一種選擇，例如選擇多給自己一些照顧、選擇溫柔。

這篇文章其實沒有要業配，不過我真心認為，趁著春節前許多理髮廳可能推出優惠，推薦大家可以去做頭皮護理。

或是至少，洗頭的時候，能夠有意識地為自己按摩一下頭皮。

每一寸肌膚都值得呵護。

辛苦了一年，要對自己好一點。