-市場每天的漲跌是噪音，長期趨勢是訊號。

-粉絲的個別評論是噪音，付費率是訊號。

-你腦中關於「要不要學這個」「要不要做那個」的反覆糾結，也是噪音。

核心訊號只有一個：

你今天必須完成的3-5件事（基於你的長期目標）

其他一切，包括學習、思考，甚至​​是閱讀播客文章，如果佔比過高，都可能變成噪音。