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安 • AN
2024/01/17
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第一次市立體育場陪跑
我們平常都是跑馬路,但今天嘗試帶小黑去市立體育場繞甜甜圈,主要任務是要測3K的時間(13:20),來安排後續訓練的配速。
剩餘的體力,就試著其他跟著跑團追著跑,順便聽聽高手們的步頻如何如何,偶爾這樣追著跑增加趣味性也不錯:)
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跑步
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陪跑
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