在兒童瑜珈實體班培訓時，練習中階體位，有些難度。印象深刻的體位～



鋤式

身體呈現ㄈ的姿勢，雙腳越過頭，發現雙腳不敢下去地板，因為感受到心有強烈的壓迫感和恐懼，我下課後和老師討論，老師說幫我腳往下，我做得到。主要是心因性問題，那一刻才知道原來身體可以！



烏鴉式

讓我想到街舞手撐地的動作

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安 SAY的沙龍

【悅讀ME】身體做得到！

我開始學習瑜伽幾個月後，兒童瑜伽這幾個字映入眼簾，考量許久，一直有個崩潰大哭的畫面浮現，有時候是過往的痛點趨使自己往那個方向前進⋯⋯

為期約兩個多月的培訓，雖然還沒結束，但是有很多需要整理。



#放過自己



第一階段線上班，因為規定要開視訊互動，不知道是我大眾臉太有魅力！老師和同學都很常c

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【悅讀ME】兒童瑜珈培訓

#工作生活小記

我最近常聽到標題這句話，整個曝光痛點見光死！🤣



❤️ 一個接案結束



從整理團購資料開始，我看著大數據下的各式網紅藝人的FB、IG，原來也可以這樣生活啊！打開我的眼界！甚至自己找到整理資料的樂趣，若有朋友需要可以pass優惠中的團購給他們參考。😆



到後續協助朋友

自我成長

【悅讀ME】對自己自信點

這篇文章分享了作者透過線上瑜珈練習帶來的不同感受和驚喜，從身體到心靈的觀察和成長。作者在練習過程中發現身體的變化和情緒的釋放，並且意識到持續累積進步的重要性。這篇文章將帶給讀者一種積極和發自內心的學習態度。

【悅讀ME】瑜伽學習

#接案紀錄

我在朋友牽線的活動中認識了投緣的茶行老闆娘，她說：「如果妳有服務到桃園，可以清潔我的店面。」嗯～我感覺了幾天又好奇上網查詢店家，夫妻從廣告設計業轉職到茶行，我很好奇！雖然覺得遠但可以試試。



因為每次都是最後一次啊！但是我太細清😂，現場很多扇落地窗需要粗清，老闆娘說我應該往豪宅清

音樂藝文

旅行美食

職場

【移動Clean】出征桃園

因為我去年底參加freelancer年終小聚，認識一位在台北市商業會的朋友，她剛好近期辦活動，可以協助介紹認識清潔服務公會的總幹事，想說去晃晃～

結果那位朋友忙著招呼客人，總幹事也先走了😆，但我在一家茶攤聊了很久。

我那天綁Q毛馬尾+戴亮亮耳環，每個人的反應很有趣！



👩‍🦰女老闆：「

【移動Clean】有趣善緣

#尊重自己內心的渴望

回顧我的職涯，除了社工之外，最多就是老師了，安親班老師、家教等，大學選填志願也是老師、社工選項，雖然社工上了，但怎樣都離不開「人」～

當我迷茫之際，也會回想自己生命中，影響我的是誰？從中找到一些力量，往那個方向前進⋯⋯👣

🎧＃68【悦讀ME】影響我的老師們

情感

【悦讀ME】影響我的老師們｜課後社團助教老師

#接住自己

我靜下來好好地看著雜亂的房間，也像是最近低潮的自己，然後慢慢地感覺物品整理歸位、掃拖地板，結束時好好躺著閉眼休息，感受空間的氛圍，試著讓身體的重量和腦袋的思緒慢慢放下，享受空間無條件接住現在的自己。😌

當自己覺得無能為力時，至少可以從眼前小小的整理開始～真的不行，享受躺平也可以，提

創作

【悦讀ME】空間的魔法✨

以下分享的三部韓劇（有劇透）是我近期看完最有感觸，也最呼應自己的狀態，所以有感這個標題。



你總是處處替人著想？

以他人需求為優先嗎？

總是被說溫柔善良的你，

又被自己放在哪裡呢？



《雖然是精神病但沒關係》



當我看到女主角如此溫暖包容卻過勞時，被診斷出「憂鬱症」的那一刻好似同理

電影戲劇

【悦讀劇】致善良又壓抑的我們

#接案紀錄

這段期間謝謝朋友們的各種激盪、建議與支持，我就像是搜集拼圖的人，一個問題引發了各種路線與想像，讓拼圖的輪廓愈趨完整。

朋友：

「嘗試的過程最有價值。」

「有嘗試過才不會有遺憾嘛。」

光是宣傳就很有得玩～

清潔社團讓我大開眼界，各種奇聞軼事都有，過年期間開價＄700/時，竟然連