#接住自己
我靜下來好好地看著雜亂的房間，也像是最近低潮的自己，然後慢慢地感覺物品整理歸位、掃拖地板，結束時好好躺著閉眼休息，感受空間的氛圍，試著讓身體的重量和腦袋的思緒慢慢放下，享受空間無條件接住現在的自己。😌
當自己覺得無能為力時，至少可以從眼前小小的整理開始～真的不行，享受躺平也可以，提醒自己這個工作狂。😎
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安 SAY的沙龍
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2024/03/17
在兒童瑜珈實體班培訓時，練習中階體位，有些難度。印象深刻的體位～
鋤式
身體呈現ㄈ的姿勢，雙腳越過頭，發現雙腳不敢下去地板，因為感受到心有強烈的壓迫感和恐懼，我下課後和老師討論，老師說幫我腳往下，我做得到。主要是心因性問題，那一刻才知道原來身體可以！
烏鴉式
讓我想到街舞手撐地的動作
2024/03/17
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2024/03/16
我開始學習瑜伽幾個月後，兒童瑜伽這幾個字映入眼簾，考量許久，一直有個崩潰大哭的畫面浮現，有時候是過往的痛點趨使自己往那個方向前進⋯⋯
為期約兩個多月的培訓，雖然還沒結束，但是有很多需要整理。
#放過自己
第一階段線上班，因為規定要開視訊互動，不知道是我大眾臉太有魅力！老師和同學都很常c
2024/03/16
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2024/03/15
#工作生活小記
我最近常聽到標題這句話，整個曝光痛點見光死！🤣
❤️ 一個接案結束
從整理團購資料開始，我看著大數據下的各式網紅藝人的FB、IG，原來也可以這樣生活啊！打開我的眼界！甚至自己找到整理資料的樂趣，若有朋友需要可以pass優惠中的團購給他們參考。😆
到後續協助朋友
2024/03/15
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七個月之後，我
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座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋》
✍️作者：伊藤勇司
譯者： 高詹燦
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📚出版社：木馬文化
出版日期：2020/01/08
📝閱讀記錄：
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有空，就來整理一下舊東西，也是很不錯的⋯⋯。
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