分享正念 覺察 Mindfulness 運用在運動上的實際分享。我將分享我 騎自行車，登山事，挑戰陡坡，與做瑜伽時，實踐正念的方法與效果。

自我成長

騎車與瑜伽的運動正念 Mindfulness practice for cyclist and yogist

我的個人旅行、運動、登山、露營、騎單車，bikepacking，hIking, 滑雪，包括規劃內容與遊歷心得。

一切有關正念運用、呼吸訓練、性器官探索，前列腺快感、乳頭調教、口交感受調教，肛門調教與男性高潮理解之文章在此。