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有時候面對認識但又不能說熟的朋友、親戚，要提出邀約總是讓人猶豫的，偶而我也會陷入這種思考中。覺得萬一被拒絕了那不是挺丟臉的，但若沒有好好表達怎麼能傳遞心意呢?不過當然也有即使表達了，對方覺得是在說場面話的狀況。
關係裡有著人際距離，有些人的距離可以近一些，有些人則是會遠一些，然而這個衡量準則，可以說
在韓劇<我的出走日記>裡，裡面的台詞讓人感到耳目一新。
「我們解放同好會的宗旨是要幸福起來，為了更坦誠地面對我們的人生，我們訂了三項原則，第一『不假裝幸福』、第二『不假裝不幸』、第三『誠實以對』。」附加規定則是「不給予建議」和「不給予安慰」。
阿德勒認為，孩子能從經驗中有所學習，且會不斷的在對自己的成長或生存方式進行決定，「憤努選擇輪」是阿德勒正向教養的工具之一，能引導孩子或大人思考解決辦法，用不同的替代方案來解決問題，以下就來說說如何做出自己的憤努選擇輪吧!!!
憤怒選擇輪可是孩子的喜好或大人的方便，做成不同的類型，我常使用的是東南西北
擁有者
小魯心理師，簡稱「小魯」。生長在南台灣，卻到離島工作，從離島嫁到北台灣，在漂流中感受到人生的無常，想多與家人在一起，默默成為行動心理師。最喜歡畫出內心世界和別人分享。
職登於台灣師範大學社區諮商中心心田心理諮商所，個別諮商、團體諮商、工作坊及活動合作，請來信[email protected].