自從2023開始越來越憂鬱，以前我在fb社團說過我認知功能、理解力有問題，那是在說以前學生時期上課或者是跟人面對面一下子太多訊息無法消化、理解，但是自從2023年7月嘗試去社區復健中心之後，突然爆發嚴重憂鬱，一直越來越嚴重， 之前曾經痛苦到想死，現在雖然沒那麼痛苦了，但是不知道是後遺症還是情緒被我壓

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情感

痛苦的活著

最近憂鬱很嚴重，覺得活著沒意思，我白天有在去社區復健中心，那是類似社會適應的一個中途站，可是我就是有一種感覺覺得去那邊又有什麼意義，以後復健久了他們協助我找到了工作又有什麼意義，就是對很多事情都覺得那有有什麼意義，也沒興趣，用那種感覺在過生活是很痛苦的。

之前也有到會所模式體驗，他們跟社區復健中心

健康與情感

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自我成長

心情分享：最近憂鬱的很嚴重

上次參觀成大社區復健中心，他們說要重大傷病卡之後，我就覺得我的生活還是很空虛，所以我就去參觀另外一家叫永華社區復健中心，他們不用重大傷病卡，只需要醫生開轉介單，所以我就決定參加了，也已經先參加了，今天回診要再請醫生寫轉介單。

之前第一天到社區復健中心我就跟他們去市政府擺攤，好像是因為我們是機構所以

健康

日記分享：參加社區復健中心了

今天去參觀成大的社區復健中心，覺得蠻不錯的，一個階段一個階段進展到最後還可以到成大醫院裡做正式工作一天四小時，可惜我現在沒有重大傷病卡，他說要重大傷病卡才可申請，所以下次回診要跟醫師討論看看我能不能申請重大傷病卡。
想請問重大傷病卡是不是不容易申請，我最近兩三年沒有住院，以前有是不是會被認為現在狀況

日記分享：參觀社區復健中心

昨天去回診，我發現那個醫生真的蠻好的，也許還是在住院醫師階段，比較有熱誠而不只是為了賺錢吧，跟他談了有二十分鐘，談到說我覺得人生空虛啦、沒有一個生活的重心、家人都過自己的都不理我之類的，所以覺得很活不下去、活得沒意思，他就說其實我是在嫉妒別人、恨別人、我就覺得說對了，我恨我自己為什麼沒辦法像他們那樣

心情分享：怎麼會有這麼用心的精神科醫師

剛剛早上跟家人去公園散步半小時左右心情就變好了，原來心情好可以那麼簡單，也許人只要不要一直悶在家裡心情就會好一些吧。就算很煩惱未來的事情也可以單純去散步看綠樹轉移注意力就會好多了。


心得分享：原來心情好可以那麼簡單

自從生病能力下降以後能做的事情都有限制，現在找不到活著的意義，覺得沒意思，說工作嗎，依照我現在的能力只能做洗車、洗碗、清潔類的，但又覺得很不喜歡，可是目前已經沒有那個能力做原本想做的，例如大學畢業找一份自己喜歡的工作，就是有點高不成低不就的概念，而且與人相處也退縮很多，害怕人際關係，所以退縮在家，卡

心情分享: 沒什麼活著的動力

我最近有一個治療精神疾病的心得，就是降低壓力，壓力源是什麼就直接避免它，然後睡個一陣子的好覺自然就會好多了，我覺得很多發病都跟環境適應障礙有關，青春期的發病大多跟出社會障礙有關，他們需要高度的依賴，只要有人能無條件給予關愛和讓他依賴症狀就會好多了，至於怎麼樣學習獨立要個別化，很多父母都不想懂小孩只想

學習

心得分享: 關於精神疾病

今天我想來說說我內心的矛盾：
其實我的興趣是在自然科學或生物類的，我覺得研究、開發藥物很有趣，後來又對腦科學感興趣，就是腦部怎樣的結構，各個區域不同的功能如何對應到心理，神經心理學就在探討這個，但是呢我又長期接觸賽斯，我知道這跟賽斯思想是違背的，因為賽斯資料很多部分就在說探討心靈才是根本，腦是反應心

心情分享: 內心的矛盾

到底要稍微違背自己的感覺去做一個新的嘗試還是順著自己的感覺做事。最近我去勞工局談說要去庇護工場，可是現在我發現我真正的感覺是根本不想去，去的理由是覺得不去也不知道該怎麼辦，其實是恐懼未來，怕現在不做什麼就來不及，因為我長期精神問題在家已經好幾年了，我想說從庇護工場開始，但是最近又一直失眠，我發現我在

心情分享:真的好難抉擇！

我是有焦慮狀況的人，這個專題主要分享我經歷的故事以及我對精神科和心理有關的心得。

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