晚上好，我是莓小姐
各位女孩們，打開你們的衣櫃確認一下！你們的內褲穿多久了呢？
作為貼身衣物的內褲，其實每３－６個月就要更換一次喔！
而之所以需要定期更換的原因大致有３個：
1. 細菌異味會殘留
2. 每天穿每天洗，時間一久難免就會變形、面料變薄
3. 面料容易起毛球、變質，降低舒適感

或許對某些

文化生活

色格子

莓小姐的沙龍

生活 | 【Aurastro-莫代爾無痕內褲+冰絲內褲】*女性內褲推薦* 穿過就回不去!! 超舒適親膚的中性內褲開箱

早上好，我是莓小姐，大家昨天睡得好嗎？
莓小姐雖然睡得還算不錯，但是常常睡起來腰酸背痛，然後因為家裡小東西太多沒地方放，就被男友全部收一收塞進床底下，導致床底下實在是不怎麼好看😂(如下圖)

雖然兩件都不是多嚴重的事，但長久下來不只會影響睡眠品質，可能還會影響身體，畢竟睡眠是一

音樂藝文

生活｜【皓品傢俱－實體店試躺床墊】*新北床墊試躺推薦* 喜歡什麼床自己搭，從床腳到床頭都可客製化的床組推薦(有片)

早上好，我是莓小姐，身為一位長期久坐的上班族，再加上假日跟著男友一起上山下海，有肩頸僵硬、腰酸背痛的「症頭」是一定要的吧😂，雖然也有想過直接去給師傅喬，但礙於時間跟金錢實在沒辦法，而近年越來越流行「筋膜槍」，就成為我的居家放鬆良伴，其中【ATEX安得士】這個日本品牌，早就觀望很久，但筋膜槍挑選最怕

國際

旅行美食

生活｜【日本ATEX-MINI250口袋型筋膜按摩槍】*不求人筋膜槍* 久坐腰痠上班族推薦好物

早上好，我是莓小姐，隨著天氣越來越熱，秋冬的被子也該換季了，尤其之前爬山在用的羽絨睡袋也都該要收起來了，但以往不懂怎麼洗羽絨產品，以為全部丟洗衣機就可以了，結果把羽絨洗到結塊，保暖度也下降，整個超悲劇，而羽絨睡袋因為超級貴，心想不能再這樣搞，所以我都直接給它收起來（對，直接收😂），但今年終於不一樣

運動

職場產業

生活｜【合隆毛廠TOTAL CARE羽絨保養服務專家-羽絨睡袋清潔服務】羽絨睡袋送洗推薦，專業洗更放心！

晚上好，我是莓小姐，大家洗澡是沐浴乳派，還是肥皂派呢？
莓小姐原本是沐浴乳派，但因為長大後不喜歡沐浴乳那種滑滑的、像沒沖乾淨的感覺，所以跳槽變成肥皂派，也因此愛上用皂洗澡的感覺，但坊間的肥皂不是每款都適合洗澡，如果成份不夠好，洗完之後就容易乾癢，皮膚也會變得粗糙，更不可能拿來洗全身，所以在皂的選擇上

政治與評論

生活 |【聚德富-AVUSO行道者手工皂】*好洗手工皂推薦* 純植物精油添加，超好洗手工皂，真的最好洗沒有之一！

疫情開始慢慢解禁不用戴上口罩趴趴走的日子來了，
突然認真一看，沒有使用口罩遮住素顏的我..天啊！臉色好蒼白唷
因為長期使用口紅導致唇色失去應有的紅潤，也有反灰黑的色澤，
連身旁的同事看到我都直說，最近氣色好差唷~
開始上網搜尋霧唇相關資訊，認真思考想要好好處理每天睡不飽的樣子
做了很久的功課找到在台

健康與情感

美妝｜【蘪鹿.為了變美_紋.創美學】*台中霧唇推薦* 拯救我的好氣色

晚上好，我是莓小姐，確診後的各位都還好嗎～～
會這樣問是因為，莓小姐自去年五月確診後，雖然確診的症狀沒有很嚴重，但在復原後都會有一種呼吸卡卡不順的感覺，甚至有時候必須要深深深～呼吸才能比較有感覺吸到空氣，說到這裡可能有不少人跟我有一樣的感覺，再加上系再動不動空氣汙染就很嚴重，常常外出時，外面就是一片

健康 | 【Wellous唯樂評價-虎奶菇養氣飲】*潤喉養氣飲推薦* 來自馬來西亞國寶級成分虎奶菇，保養養氣靠這款！

午安，我是莓小姐，最近莓小姐終於重啟了每日運動計畫，除了希望身體變強健之外，當然也是希望能夠擁有自己想要的身形，畢竟長時間久坐，身材一定都會不知不覺變形😂，而相信有在健身減重的朋友們都知道，想要維持好身形，除了持續運動之外，飲食也相當的重要，尤其是均衡飲食。
但均衡飲食往往也是上班族、外食族(也就

保健 | 【OZIO-美的酵素136】*酵素保健品心得* 136種酵素、蜂王乳添加，每天兩顆蔬果酵素，維持健康美更簡單！

【聚德富-Dentiste'牙醫選】的口腔保健系列，來維持口腔健康、提升好口氣。
聚德富-Dentiste'牙醫選淨白牙膏&三效潔白牙刷

Dentiste'牙醫選有兩款牙膏，一款是聽說很強的夜用牙膏（去除夜間壞口氣用，想了解可參考聚德富夜用牙膏），一款則是淨白牙膏。
莓小姐之所以選擇淨白牙膏是因為

健康

生活 |【聚德富-Ｄentiste牙醫選淨白優質牙膏+口腔衛生噴液+口腔保健液】*口腔保健好物推薦* 用過就愛上！

晚上好，我是莓小姐，自從男友最近把我的私密處沐浴露不小心丟了之後，莓小姐針對私密處就少了一層呵護與清潔，也因為時常上班久坐、熬夜晚睡的關係，私密處開始鬧起了脾氣....不只是搔癢、異味，還連帶著分泌物一起變多，足足困擾了莓小姐有1個月有，眼看著問題沒有自己變好，只好來尋找私密處保養方法。
而講到私密