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精選內容
委婉式的溝通方式耗費大量的精力。猜對，日子就好過。猜錯，對方又會因為「你不懂我的心」，而吵架生氣。人會為避免消耗精力，有可能就會儘量避開溝通，增加你在關係中的疏離和孤獨感。運用我訊息，練習表達自己的情緒、感受和需求，才能夠真正拉近「心」距離。
生活中，其實有一半以上的時間，大腦都是用自動駕駛模式在運作。換句話說，我們大多數的行為，都是經過反覆練習和經歷得來的反應。反應帶來身體的是熟悉和安全感，但未必全然都是好的。回應是經過前額葉去思考、分析和判斷，再經過選擇所產出的結果。停個十秒鐘和分身視角的方法，都是給自己預留空間去思考、去選擇的好方法
說明進行藝術治療的目的與其他各形式的藝術創作的差異
擁有者
原本應該是植物的醫生，現在居然成為療癒人心的諮商心理師。最大的願望是，消滅心理師這份工作，然後開心的失業。因為那意謂著，世上所有的人身心都健康。
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