不要想粉紅大象--大腦的原廠設定 來~我們來玩一個小遊戲。 現在請你,「不要想粉紅大象」! 誠實的面對自己, 你剛才腦海中是不是有跑出粉紅大象的畫面? 如果有,那很正常。 大腦的原廠設定,就是如此。 當你說「不要亂丟垃圾」的時候, 大腦只聽到「亂丟垃圾」。 當你對孩子說「不要跑來跑去」的時候, 孩子只聽到「跑來跑去」。 當你對伴侶說「不要再滑手機」的時候, 伴侶只聽到「滑手機」。 不是他們講不聽, 是我們需要換個方式說, 說出你希望他們做的。 可以把「不要亂丟垃圾」, 換成「請把垃圾放在垃圾筒」。 可以把「不要跑來跑去」, 換成「請坐在椅子上」。 可以把「不要再滑手機」, 換成「請把手機放下」。 不要再說「不要了!」 唉呀~我又來了!