K的徒手健身

此專題介紹什麼是徒手健身以及徒手健身的基礎動作，讓你不需要去健身房也可以達到類似的成果，甚至更具靈活性。藉由階段性練習，你將可以逐漸提升全身肌肉力量、協調性、靈活性以及核心力量。

搭配其他種類的健身為自己打造更有力量的身體與身材！