K的徒手健身
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此專題介紹什麼是徒手健身以及徒手健身的基礎動作，讓你不需要去健身房也可以達到類似的成果，甚至更具靈活性。藉由階段性練習，你將可以逐漸提升全身肌肉力量、協調性、靈活性以及核心力量。
搭配其他種類的健身為自己打造更有力量的身體與身材！
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首先要說的是，我沒有健身競賽需求，純粹是從日常生活中的力量與活力出發，希望能掌握自身力量的協調與控制感。
徒手健身非常適合初學者、想增加身體靈活協調度、以及不想受時間地點約束的人。
我把目光移換到現實層面，我開始思考，有沒有什麼健身方式能夠滿足我目前兩項需求？
省去上健身房或是購買多種器械的費用
可是你的啞鈴都用到33KG了(大概)還轉做徒手不會太簡單嗎，不然自由重量應該更好才對啊。
