健身房
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諾夫特飯店
其實這間飯店很早以前就有了，但我一直都從來沒有住過，早期都是住附近超便宜的飯店，大概2星而已，所以很少會住到比較高檔的飯店，但後來因為有許多需求所以需要住比較高檔的飯店，所以開始往4星級或更好的來居住。
意外客滿
這次打算年底在雅加達住一個月，但因為12月是年底的聖誕節旺季，有幾天
Skate Like a Girl 是一個專注於鼓勵女性及非二元性別者參與滑板運動的非營利組織。自 2000 年創立以來，該組織致力於打破性別界限，提供包容性的環境和支持性社區，並推動滑板運動的多樣性。透過滑板課程、活動和倡導工作，Skate Like a Girl 幫助女性找回自信
在2024年夏季奧林匹克運動會上，14歲的澳洲小將Arisa Trew展現卓越的滑板技巧，贏得金牌。隨著女性滑板選手的崛起，性別平等的議題引起了更多關注。此次比賽的精彩表現不僅僅是競技的勝負，更是對於過去的刻板印象的挑戰。然而，女性選手仍面臨贊助與媒體曝光不足的挑戰，真正的性別平等仍需時間和努力。
我哥哥以前很喜歡跳街舞，也很喜歡畫畫，後來他當了刺青師傅，也組了家庭，自從我爸離開之後，我變得更想找他講話，儘管他幾乎不會回應我的訊息。那天上班無聊，我傳訊息給他，有別於以往的不讀不回，或已讀不回，他回覆了！本來叫我去找網友聊，但我不想，他很難得的陪我聊了幾句，我覺得內容有趣，所以就記錄了下來。
謝謝您的分享❤️
EMS 電脈衝肌肉訓練：高效運動新體驗。肌力、有氧、放鬆三模式訓練全身肌群，運動變得高效又有趣！在肌力模式中，對抗隱形阻力，深蹲效果倍增；有氧模式讓酸脹感隨著跑跳升級，全面提升心肺功能；最後，放鬆模式則以電流按摩釋放疲勞，更加舒適。用更少時間實現更高效益！感謝 Dodson 的邀請和體驗！
珍珍從20多歲開始，盡量維持每週三天，簡單運動，
以前仰臥起坐最多就一百下，
有時候就做各種伸展，
或是到操場聽音樂跑兩圈，
但是出門慢跑要考量天氣，
所以珍珍就都在家簡單運動，
後來都邊看電視，邊踩室內腳踏車，半個小時，腳踏車沒變成曬衣架^.^
有時搖半小時呼拉圈，
珍珍會想去健身
0/5心靈雞湯：正能量 or 幹話？
付費限定
一個粗壯肌肉男性，剃光恥毛、紅屁股。「Ben…son，所以你現在是？」阿里問著。
男人必須毫無掩飾不畏懼，才是陽剛男子漢。「Ben是我的主人，他是我的狗爸。」
「怎麼沒鎖起來？」小柯有些幸災樂禍。「我訂的卵鳥籠已經在路上，之後就會讓Benson戴上鎖起來。」主人說。
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在前往健身房的路上，我意外地與一位五金行老闆互動，從他對馬拉鬆的熱情談話中獲取了寶貴的啟示。這段經歷不僅讓我意識到身邊人們擁有豐富的故事，也激勵我向著自己的馬拉鬆挑戰邁進。未來的路上，我希望能持續學習與成長，並享受這項運動帶來的樂趣和挑戰。
是命運的安排，你一定能跑完全馬的