如果你的身體是一輛汽車，你絕對不想在沒有放下手煞車的狀況下持續開車。任何有益於健康的運動， 在不了解自己身體運用的狀況下施行，都可能造成反效果。亞歷山大技巧幫助我們發現手煞車在哪兒並且放下它，讓身體這輛車子可以用天生人體工學設計裡最有效率的方式運作的實用技巧。

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亞歷山大技巧幫助您學習身體與意識的連結，進而建立起優雅正確的體態與自在舒適的身心狀態。