身心平衡

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身心學及身心平衡技法介紹這篇文章介紹了身心學的由來與歷史、基本理念以及在臺灣的發展情況。內容包括身心學的核心理念、臺灣身心學的發展和身心學學派的介紹。此外,也介紹了身心平衡技法(Body-Mind Centering®, 簡稱BMC®)的創辦人與理念、課程內容等。
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2024-07-17
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心靈健康|找回平衡此篇文章描述作者在尋找平衡的重要性。最近回診時,測得自律神經年齡令他驚訝和擔憂。因此,他決定在暑假期間,通過運動、飲食調整、諮商、自我覺察和寫作來改善自律神經,希望逐步找回身心的平衡。
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下著雨
2024-07-03
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【探訪元辰宮】夜訪樹屋在21世紀的今天,探尋元辰宮已不再侷限於古式中式房屋,而是一趟連結自己內在潛意識的旅程。透過認識靈魂之所,瞭解內在的狀況,進而改善現實中自己的問題。
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2024-06-21
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時間慢慢從縫隙裡滾出來 自從沒有上班之後,時間慢慢從生活裡的縫隙,一顆一顆滾出來,讓我把時間串成自己想要的樣子。
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2024-06-08
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今天我用分享吸引”平衡”到我的生命誰能夠在驚愕之中保持冷靜,在盛怒之下保持穩定,在激憤之間保持清醒,誰才是真正的英雄。 ~莎士比亞 Spring finds a way… Art by Jo Grundy 》》 我的靜奢主義 Quiet Luxury, Quiet me. 用我愛的生活細節,吸引更多我愛的進入我的
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2024-06-05
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5/5· 多巴胺國度
書摘-多巴胺國度會接觸這本書是因為股癌大力推薦,但第一次看的時候,看到作者開頭看到寫性成癮的故事還有自己看性愛小說成癮的故事講了好大一篇幅,心想這是什麼奇怪的書就暫時棄看。 後來有一天聽到瓦基(閱讀前哨站)的pocast講這一本書,就重新拿起這本書來閱讀,原來作者是一個精神科醫師,透過故事跟研究來闡述爽痛平衡的概念
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2024-05-28
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當生活只剩下三件事情要做,可以更專注而不焦慮記得高中的時候我們班導曾經說過,高三的生活也許會覺得枯燥乏味,但是長大後再回想這段時間,很有可能會覺得這是高中最充實的一年,因為這一年單純的只有為了準備一件事情而度過。 我想,如果每天只需要做三件事情:①上班、②睡覺、③從事興趣活動的話,也就是說,如果把生活的重心與主軸抓出來,就能讓日子變得簡單而
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紀錄: Day24- 手術成功20240402 一早趕到醫院,原訂9點半開刀的排程提前了。跟弟媳與媽媽交班後,媽媽便先開心的領著弟媳先回家蒸油飯去了。 坐在手術室外的等候其實是相當折磨的,為了轉移注意力便又趁機上了格子把這段時間的紀錄補了一下。就在第二篇寫到一半時聽到了廣播以及見到了父親。
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2024-04-14
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五種真實的聲音佛菩薩中與聲音最有關連的,應該就是觀世音菩薩了。 觀世音菩薩,顧名思義,就是善於諦聽世間聲音的大悲覺者。 根據佛教傳統的說法,觀世音擁有聆聽各種聲音的能力,也能發出五種聲音,療癒世間。這五音就是法華經〈普門品〉中偈頌:「妙音觀世音,梵音海潮音,勝彼世間音,是故須常念。」其中所提到的妙音、觀世音、
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2024-04-08
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