303的沙龍
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去年參加萬金石馬拉松的抽籤，很幸運地有在第一輪抽中，家人也陸續在第二輪抽到挑戰馬10K，繼去年的長榮馬拉松後，今年的第一場馬拉松，抱持著想要突破自己在河濱公園自主練習的ＰＢ347，希望能在這場馬拉松跑進345，但事與願違最後還是沒達成目標，成績落在350，實在是太大意了，後半段上下坡加上獅頭山，以及
阿拖，高手，看到那五速只能遠觀了，呵呵
隱形眼鏡：對於有近視的跑友們，如果戴著眼鏡跑步，眼鏡上下晃動跑起來很不舒服吧？如果索性不戴眼鏡跑，又怕會危險。我會選擇戴隱形眼鏡，因為只是短暫的2，3小時運動，回家後也可以拔掉換眼鏡戴。
好了，上述的都是裝備上，接下來想談談心態上要注意的，以及能夠避免自己很快就放棄菜單上的練習。
大家新年快樂啊～新的一年有沒有許「新年新希望」呢？我希望今年工作上能順利「無傷完賽」，也希望身邊的家人身體健康、朝著自己的目標「穩定配速」前進，2023年的第一天的開始，我用全馬42公里來記錄一下，因為沒有報名任何比賽，用最經濟實惠的方式在河濱公園用折返跑方式完成目標。
做一個大決定，就是一開始勇敢
運動真的有益身心靈~~看來是個高手馬拉松的距離是拿來自主訓驗，呵呵
擁有者
HI大家好，我是303，住在台北市，兩個小孩子的爸。出社會後漸覺職場險惡，開始利用鹹魚時間充實自己，希望大家會喜歡我的文章。