寫日記的10項好處

大家還有寫日記的習慣嗎？我在小學的時候，老師規定大家回家都要寫日記，隔天再帶去學校給老師批改。

小時候寫日記原因比較單純，就是因為這是功課。日記內容也很單純，把一天發生的事情流水帳方式寫下來，練習寫學過的國字，避免依賴注音符號等等...

就像手帕衛生紙一樣，攜帶的原因是學校會「檢查」;寫日記的原因是因為這是「功課」，所以國中、高中到大學期間都沒有再把日常生活寫在日記上，想想也十分可惜，依人類的記憶無法把經歷的每一天每件事記得鉅細彌遺，剩下的記憶只能從網誌、臉書或者照片中回憶。被稱為「有溫度的字」手寫日記就這樣被其他更方便的紀錄設備給取代。

後來大學因為學習外語的關係，想要更多機會使用到外語，又再把日記本拿出來寫，利用寫外文增加練習機會，日記就像是一個老朋友，隨時隨地陪伴在身邊，當你需要它的時候，他又溫暖的出現在書桌前。也就因為寫日記有很多很棒回憶，現在的我又開始每天寫了，尤其出社會後與人相處造成的煩惱越來越多，有些事情經過沈澱後寫在日記上，以後再看想必有很多感觸吧！廢話說了那麼多，以下是我整理出來「寫日記的10項好處」。

好處1 增加每日動筆寫字機會：吼吼，有人跟我一樣自從開始上班後，電腦化的現代、手機的方便、通訊軟體、E-Mail等等...使用「筆」的機會大幅度減少。如果我們寫日記的話，想當然爾就需要拿起桌上的筆來寫，邊寫邊感受筆與紙間摩擦的感受，感受字給你的溫暖，也把昨天發生的事情劃上一個句點。

好處2 記錄生活有趣點滴：現代社會，你如果想分享生活點滴時你會用什麼辦法呢？臉書、IG、部落格、通訊軟體...等等，我也一樣喔！但如果是想分享「不想讓其他人知道的事情」，那肯定只剩兩種方法，1個是和自己很好的朋友聊天分享，1個就是寫日記了。想想真有趣，以前寫日記如果被大人偷看一定很生氣吧，現在則是希望自己的生活能讓更多人知道，如果臉書、IG等點「讚」的人很少還會擔心呢。也許你能將日常生活分成「想和大家分享」以及「自己的秘密」，讓自己心裡不想讓人家知道的故事，留在日記本上吧。

好處3 抒發日常生活壓力：現代人生活中處處充滿壓力，通貨膨脹、房價居高不下、薪水總是一成不變、家庭的、公司的事情...將這些壓力情緒一直放在心裡面，沒有一個抒發情緒的管道，久而久之人也會生病的。可以試著將正面、負面的情緒寫在日記本上，藉由一筆一劃慢慢的寫在日記上，在動筆的當下腦袋也在找尋方法，也在思考，或許就在寫日記的當下，煩惱你的事情就迎刃而解了。

好處4 減少國字寫錯機會：有人跟我一樣因為電腦時代來臨，打字習慣的我們，變成國字有時想不起來怎麼寫嗎？最丟臉的狀況莫過於在櫃檯填寫資料時，忽然忘記字怎麼寫，在櫃台人員盯著自己情形下，默默拿出手機查怎麼寫的窘況。我覺得這應該不是只有我會發生，因為現在注音拼打，加上電腦自動選字超級方便，想對的字的寫法「腦袋」以為它會了，其實「手」還沒學起來。動筆寫有「肌肉記憶」，它能讓你將字藉由肌肉深刻的記到腦袋中。

好處5 學習外語增加使用機會：因為生活的環境並無太多機會能使用到外語，而又想要增加使用機會，除了在家和家人練習口語機會，也能利用日記練習文法、單字的運用，讓學習外語不是只是為了考證照，在生活上也有使用的機會。

好處6 完成一件事情的成就感：我很喜歡自己完成一件事情的感受，像跑步時會在手錶上設定今天跑的距離，完成設定里程後的滿足感;打掃自己房間後把不需要的東西整理回收，留下乾淨房間的滿足感;寫日記也能有一樣的滿足感，而且花的時間更短，更快得到滿足感。

好處7 日後翻閱回味：就像這篇文章的照片是我小學時寫的日記，過了20多年後看到就覺得很有趣，當然也有寫對自己父母的抱怨、對同學的想法等等，過了多年後，當初的氣憤、生氣、不捨都轉為懷念、有趣、回味，像是打開了魔法時光門一樣，回到當時的時空背景，但自己的世界觀已經不再如此幼稚了。

好處8 大腦沈澱後的內容抒發：每天庸庸碌碌的生活，資訊爆炸的時代讓腦袋中一直塞有需要、不需要的資訊，日復一日的吸收，卻沒有找時間好好整理腦袋中哪些資訊是對自己有用的，一天天接觸爆炸資訊，又一天天把這些事情忘記。如果每天花10分鐘，讓前一天沈澱下來，對自己有幫助的內容寫下來，久而久之日記上面就收集了很多很棒的想法，觀點。當你有煩惱困惑時，或許隨意翻一下之前寫的日記，煩惱疑惑就迎刃而解了。

好處9 練習排版、敘述：寫日記的時候，我會先將日記分成三個部分，一般敘述當天事情，可能只是流水帳，會寫當天發生重要的事情，內容會寫比較詳細，會寫自己遇到事情後腦中的想法，如何吸收遇到的事情後再用自己的世界觀解釋，就是這樣每次寫日記都在練習如何表達一件事情，而且只花一天的10分鐘，卻能讓腦袋有很大的運用，CP值很高。

好處10 避免鋼筆墨水乾凅：最後一點也是我「最有感」的感受，我很喜歡用鋼筆寫字，因為它帶給我的寫字體驗比原字筆還要很多，但...鋼筆有個問題，就是如果太久沒使用的話，鋼筆的墨水會乾凅，想要寫的時候就需要用水清洗筆尖，如果又遇到簽名或者填寫資料情形，那真的很尷尬。因為有寫日記的習慣，至少每支筆一禮拜一定會使用1、2次，那就不會發生鋼筆墨水乾凅的情況了。

這些好處都是後來我又開始寫日記時發現的，將自己心中的想法、秘密用筆寫在日記本上，日常生活壓力因此而減少，不想和太多人分享的秘密也能妥善保存在本子裡面，它是一個魔法時光門，把當下的事情記錄起來，等待你哪一天又想看時，放心，它會在你房間的某個角落等你，寫寫看吧～