不去追憶過去的榮耀，也不悔恨過去的過錯，更不去盲目的憧憬未來，活在幻想中。不活在當下最大的症狀就是情緒總被不是當下所發生的事情牽制，總認爲過去或未來的自己限制了現在的自己。
回想起每個年底，我們總是為嶄新的一年感到欣喜。總感覺新的一年，我就會成爲我想成爲的人，這一年我做不到的事情，我明年一定可以做到！我們想要未來的自己努力，但卻否認了過去所付出過的努力。這些沒有在清單内的成果，常被我們忽略，讓我們陷入深深的自責。但是沒有重新審視，我們不會知道，其實我們付出的努力并不少。
好奇心害死貓是常用來警戒凡是喜歡刨根問底的人，因爲這樣的人容易招惹麻煩，最終導致引火上身。但好奇心真的會害死人嗎？好奇心所帶來的麻煩，其實是因爲用了不對的方式。什麽是不對的方式？就是對別人刨根問底，但是對自己一無所知。對自己保持好奇心：在生活中探索更多可能性，對世界保持好奇心：從不完美中探索創新想法
網路上層出不窮的心靈鷄湯都在告訴我們，完美很累，完美是障礙，完美是不可能的。但完美主義不是障礙，而是墊脚石；不是藉口，而是動力。若我們常保持著'已經夠好了'的觀念，那我們只能被迫接納低標準。世界都在告訴你'停止追求完美'，那我來告訴你'請盡全力追求完美'。
在黑白思維裏，答案大於過程，所有思考就只是得到選擇題最終答案的方法。這種模式善用同一思維概括所有事情，把不同問題設置爲只有兩個選項的選擇題，為答案建造捷徑，為事件找出結論，為思考設下框架。
不去追憶過去的榮耀，也不悔恨過去的過錯，更不去盲目的憧憬未來，活在幻想中。不活在當下最大的症狀就是情緒總被不是當下所發生的事情牽制，總認爲過去或未來的自己限制了現在的自己。
回想起每個年底，我們總是為嶄新的一年感到欣喜。總感覺新的一年，我就會成爲我想成爲的人，這一年我做不到的事情，我明年一定可以做到！我們想要未來的自己努力，但卻否認了過去所付出過的努力。這些沒有在清單内的成果，常被我們忽略，讓我們陷入深深的自責。但是沒有重新審視，我們不會知道，其實我們付出的努力并不少。
好奇心害死貓是常用來警戒凡是喜歡刨根問底的人，因爲這樣的人容易招惹麻煩，最終導致引火上身。但好奇心真的會害死人嗎？好奇心所帶來的麻煩，其實是因爲用了不對的方式。什麽是不對的方式？就是對別人刨根問底，但是對自己一無所知。對自己保持好奇心：在生活中探索更多可能性，對世界保持好奇心：從不完美中探索創新想法
網路上層出不窮的心靈鷄湯都在告訴我們，完美很累，完美是障礙，完美是不可能的。但完美主義不是障礙，而是墊脚石；不是藉口，而是動力。若我們常保持著'已經夠好了'的觀念，那我們只能被迫接納低標準。世界都在告訴你'停止追求完美'，那我來告訴你'請盡全力追求完美'。
在黑白思維裏，答案大於過程，所有思考就只是得到選擇題最終答案的方法。這種模式善用同一思維概括所有事情，把不同問題設置爲只有兩個選項的選擇題，為答案建造捷徑，為事件找出結論，為思考設下框架。
我們很清楚自己想要什麽，也很清楚要怎麽做才能得到我們想要的。但是這些我們該付出的執行力往往不是我們的日常慣例，因此一旦有任何想法或是主意時，我們的大腦會緊急刹車。我們無法得到我們想要的，我們會怎麽告訴自己？我們會說：還好。對於想要的東西，我們總會嘗試說服自己沒有它也沒關係。你真的還好嗎？
我們總喜歡把當下作爲終點進行思考。但事實上今天我所許下的山盟海誓并不是我要去履行的，而是以後的我，那個或許窮困潦倒、或許事業有成的我。我們以‘現在的我’來思考以前的問題，會覺得欠缺考慮、幼稚、無厘頭；但過去的我不是現在的我，那個我只會認爲我做了個超級正確的選擇。希望能透過保持好奇心，謙虛及勇敢，讓未
這篇文章，獻給焦慮期的你。請記得，焦慮不是病態，而是我們應對難題的本能反應。而我們需要解決的不是焦慮這個狀態，而是尋找造成焦慮的事。對於焦慮者，讓他們不要想太多,就像是讓剛出生的寶寶別哭一樣，殘忍且徒勞。減緩焦慮的重點是重奪生活的主導權！減緩焦慮的三大法則：糟糕的開始、原諒自己、賦予生活意義及目的。
相信在大家的生活中，或多或少都會有拖延的情況發生，小至日常生活，大至人生目標。明明很簡單的問題爲什麽我們總是不願意去開始行動？今天來分享一則Tim Urban 所發表的Ted演講《Inside the mind of a master procrastinator--拖延症大師的内心深處》。
我們很清楚自己想要什麽，也很清楚要怎麽做才能得到我們想要的。但是這些我們該付出的執行力往往不是我們的日常慣例，因此一旦有任何想法或是主意時，我們的大腦會緊急刹車。我們無法得到我們想要的，我們會怎麽告訴自己？我們會說：還好。對於想要的東西，我們總會嘗試說服自己沒有它也沒關係。你真的還好嗎？
我們總喜歡把當下作爲終點進行思考。但事實上今天我所許下的山盟海誓并不是我要去履行的，而是以後的我，那個或許窮困潦倒、或許事業有成的我。我們以‘現在的我’來思考以前的問題，會覺得欠缺考慮、幼稚、無厘頭；但過去的我不是現在的我，那個我只會認爲我做了個超級正確的選擇。希望能透過保持好奇心，謙虛及勇敢，讓未
這篇文章，獻給焦慮期的你。請記得，焦慮不是病態，而是我們應對難題的本能反應。而我們需要解決的不是焦慮這個狀態，而是尋找造成焦慮的事。對於焦慮者，讓他們不要想太多,就像是讓剛出生的寶寶別哭一樣，殘忍且徒勞。減緩焦慮的重點是重奪生活的主導權！減緩焦慮的三大法則：糟糕的開始、原諒自己、賦予生活意義及目的。
相信在大家的生活中，或多或少都會有拖延的情況發生，小至日常生活，大至人生目標。明明很簡單的問題爲什麽我們總是不願意去開始行動？今天來分享一則Tim Urban 所發表的Ted演講《Inside the mind of a master procrastinator--拖延症大師的内心深處》。
對我來説，我真的太幸運了。我從來沒有面試失敗的經驗。我找工作的過程都是面試，錄取，進入企業工作，然後很幸運的能學到一堆技能，有很好的環境、主管和同事。在不斷的嘗試過程中，我才確定想要的是什麽，自己的價值和方向。失敗絕對是必經之路，但我們要失敗得有價值，從失敗中進步。
去年就該寫好的履歷、每周該寫的文章、該看的書、該記的帳總是一拖再拖。
在面對新的一年，我總認爲我可以成爲一個全新的我，以爲跨過2022年23.59分，我就會脫胎換骨。所以，在撰寫2023年計劃時，我會將這一年沒完成的事情交給明年的自己，相信2023年的自己可以完成2022賦予的使命。
成年人平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘，而我沒有工作的時候，每天的屏幕使用時間大約會高達15-18小時。我開始尋找想要邊看影片邊睡覺的背後動機。我無法剋制大腦不要在準備入睡的時候產生很多想法，而這些想法帶給我滿滿的焦慮。這是我睡眠練習的第一個禮拜，下面是幾個我練習睡眠的方式。
互聯網時代的開放讓我們嗅到了墻外的自由氣息，可到今天這卻成了讓我們成爲異類的原因。其中有兩個微博功能讓我更爲震驚。其中一個是微博的’精選評論‘、第二個是12月即將上路的點贊不良訊息可能會被追責制度。仔細想想，那點贊和評論的功能是什麽？爲了維護表面的光鮮亮麗，極力隱藏内部的腐敗。
培養一個習慣真的不難，困難的是中斷習慣后的持續。生活總會發生一些‘突發事件’和’我以爲我可以‘的幻象。所以，該如何快速找回狀態？超簡單的方法包括：縮短修復期、快速解決欲望、從最簡單的做起等等。滿滿的乾貨，幫你快速找回狀態！
學習，是我們的終生目標，但我們真的有把他作爲目標來努力嗎？學習對於現在的我們，似乎比較像是為達到目標的過程。今天想分享個小故事。我奶奶今年76嵗。從小，我總覺得她和別人的爺爺奶奶不一樣。她有消耗不完的精神，常會讓我忘記，她已經是個快邁入80嵗的老人家。
當我們在看一本書的時候，作者在書中所寫的内容全都是他成功后的觀點。即使其中有失敗的經歷，但此時此刻，在寫這本書的當下，他已經成功。我遵循著他的方法、他的目標、他所付出的努力，但我不是他，我并不會因此而變成他，我也不會因此而成功。所以，我想成爲我，我想譜寫我的故事。
‘我想要’最終變成‘我想’。真的是‘想’而已。即使我制定計劃、設定目標、立即執行，但這些對這些習慣的熱忱總是撐不過三天。而這些年來，我堅持過最長時間的習慣大概就是每天睡前看蠟筆小新。這樣的惡性循環讓我持續的内耗，我總覺得我付出了很多努力，卻沒有我想要的結果，但我知道這些努力是無效的。
我們最常説不出口的話是什麽？是愛。在沒有愛的任何關係裏，我們都可以講道理。唯有愛，是基於信任、尊重、崇拜等無形的感覺堆叠出來的，同樣也是沒有道理可言的。’我是不是永遠不要回來最好？‘，是感情的抑制劑；’你可不可以再愛我一點？‘，是感情的催化劑。
不斷探索舒適圈外的區域已是職場中的一大優勢，差異在於你是要優雅的踏出去，還是被抛出去然後摔得鼻青臉腫。若無法接納在第二項工作中那個不自信且常出錯的我，我將永遠持著我的‘擅長’而成爲一個自大，認爲自己‘很懂’的人。唯有接納兩個我，才能達到平衡，在謙虛與不斷探索中，擴展舒適圈，成爲更好的我。
對我來説，我真的太幸運了。我從來沒有面試失敗的經驗。我找工作的過程都是面試，錄取，進入企業工作，然後很幸運的能學到一堆技能，有很好的環境、主管和同事。在不斷的嘗試過程中，我才確定想要的是什麽，自己的價值和方向。失敗絕對是必經之路，但我們要失敗得有價值，從失敗中進步。
去年就該寫好的履歷、每周該寫的文章、該看的書、該記的帳總是一拖再拖。
在面對新的一年，我總認爲我可以成爲一個全新的我，以爲跨過2022年23.59分，我就會脫胎換骨。所以，在撰寫2023年計劃時，我會將這一年沒完成的事情交給明年的自己，相信2023年的自己可以完成2022賦予的使命。
成年人平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘，而我沒有工作的時候，每天的屏幕使用時間大約會高達15-18小時。我開始尋找想要邊看影片邊睡覺的背後動機。我無法剋制大腦不要在準備入睡的時候產生很多想法，而這些想法帶給我滿滿的焦慮。這是我睡眠練習的第一個禮拜，下面是幾個我練習睡眠的方式。
互聯網時代的開放讓我們嗅到了墻外的自由氣息，可到今天這卻成了讓我們成爲異類的原因。其中有兩個微博功能讓我更爲震驚。其中一個是微博的’精選評論‘、第二個是12月即將上路的點贊不良訊息可能會被追責制度。仔細想想，那點贊和評論的功能是什麽？爲了維護表面的光鮮亮麗，極力隱藏内部的腐敗。
培養一個習慣真的不難，困難的是中斷習慣后的持續。生活總會發生一些‘突發事件’和’我以爲我可以‘的幻象。所以，該如何快速找回狀態？超簡單的方法包括：縮短修復期、快速解決欲望、從最簡單的做起等等。滿滿的乾貨，幫你快速找回狀態！
學習，是我們的終生目標，但我們真的有把他作爲目標來努力嗎？學習對於現在的我們，似乎比較像是為達到目標的過程。今天想分享個小故事。我奶奶今年76嵗。從小，我總覺得她和別人的爺爺奶奶不一樣。她有消耗不完的精神，常會讓我忘記，她已經是個快邁入80嵗的老人家。
當我們在看一本書的時候，作者在書中所寫的内容全都是他成功后的觀點。即使其中有失敗的經歷，但此時此刻，在寫這本書的當下，他已經成功。我遵循著他的方法、他的目標、他所付出的努力，但我不是他，我并不會因此而變成他，我也不會因此而成功。所以，我想成爲我，我想譜寫我的故事。
‘我想要’最終變成‘我想’。真的是‘想’而已。即使我制定計劃、設定目標、立即執行，但這些對這些習慣的熱忱總是撐不過三天。而這些年來，我堅持過最長時間的習慣大概就是每天睡前看蠟筆小新。這樣的惡性循環讓我持續的内耗，我總覺得我付出了很多努力，卻沒有我想要的結果，但我知道這些努力是無效的。
我們最常説不出口的話是什麽？是愛。在沒有愛的任何關係裏，我們都可以講道理。唯有愛，是基於信任、尊重、崇拜等無形的感覺堆叠出來的，同樣也是沒有道理可言的。’我是不是永遠不要回來最好？‘，是感情的抑制劑；’你可不可以再愛我一點？‘，是感情的催化劑。
不斷探索舒適圈外的區域已是職場中的一大優勢，差異在於你是要優雅的踏出去，還是被抛出去然後摔得鼻青臉腫。若無法接納在第二項工作中那個不自信且常出錯的我，我將永遠持著我的‘擅長’而成爲一個自大，認爲自己‘很懂’的人。唯有接納兩個我，才能達到平衡，在謙虛與不斷探索中，擴展舒適圈，成爲更好的我。
人生，就是在於取捨。很多東西我們可以同時擁有，但它不一定是處於平衡和理想的狀態。常見的取捨包括：事業與家庭、時間與自由、生活與工作等。面對這些抉擇，我們要如何撥開迷霧，正視自己的需求？我們需要撥開這些抉擇的表面，探索它的根本，找到我們最想要的。看完這篇文章，就開始認真思考你想要怎麽樣的生活吧！得到答
這些所謂的'好結局'都是我們自己幻想出來的。我們誤以爲那些過往，是造成這些坏結局的因素。我們以爲，只要沒有發生那一件事，我們絕對會過得比現在好。上天并沒有欠你，造成虧欠的，是你自己。
人生，就是在於取捨。很多東西我們可以同時擁有，但它不一定是處於平衡和理想的狀態。常見的取捨包括：事業與家庭、時間與自由、生活與工作等。面對這些抉擇，我們要如何撥開迷霧，正視自己的需求？我們需要撥開這些抉擇的表面，探索它的根本，找到我們最想要的。看完這篇文章，就開始認真思考你想要怎麽樣的生活吧！得到答
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