柚子哥的沙龍
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精選內容
Why Riding Slower Makes You Faster: The Secrets Of Zone 2 Training
Global Cycling Network
https://youtu.be/at3MPoK53dU?si=TaXsA25IwUbNLDJu
翻譯摘要
What Is Zone 2 & How Can You Find Yours?
https://youtu.be/qWSMTbg0P3U?si=NVkV9m1V7nz6-AT2
翻譯摘要：
00:00 – Intro 前言
古諺有云：慢慢騎比較快。透過現代運動科學研究，這訓練
How To BOOST Your Cycling Fitness: a 7 Day Training Plan EVERY Cyclist Can Follow - YT tristantakevideo
https://youtu.be/LFMQqX2c_eg?si=_54daSKUh8Qg5
踩台搭配功率週期化訓練，訓練效率真的很高。絕對是時間不夠的車友都值得試試的方法！
擁有者
我只是自行車訓練愛好者，本版是我蒐集的一些自行車訓練相關影片，我謹做一些摘要或翻譯並闡述個人心得，希望協助傳遞訓練資訊，和大家一起進步。[email protected]