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2024/10/05
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突破訓練迷思：「動作沒有對錯，重點是目標」- 動作健康 M.A.S.O 軀幹場上課心得
分享動作健康360 M.A.S.O 的課程心得，強調動作沒有對錯，重點是目標』的核心理念、探討如何透過G.O.A.T框架來分析訓練動作的效果，並瞭解脊椎和軀幹的正確運用。
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觀察
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軀幹
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