藉由追劇《忘了我記得》引發對「生前告別式」的省思。作者從悲傷輔導的角度，闡述告別式的儀式性力量，以及「生前告別式」作為「整合生命」與「練習好好說再見」的美好概念。本文探討此儀式對生者與準逝者各自的療癒意義，並鼓勵讀者在還有時間的時候，練習表達愛與感謝，溫柔地完成生命篇章。

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文化生活

我們都以為這世界上有真理，有一個我們應該靠近與變成的樣子
然而，這是真的嗎？
我難道不能有一些自己更喜歡的樣子嗎？
在這裏，我們邀請大家看看每一個自己
在每段故事縫隙中的自己

如其所是，走向更喜愛的自己-敘事陪伴的小空間

告別式

生命

儀式

忘了我記得

整合

死亡

生前告別式：在愛中學習說再見，溫柔完成生命的篇章

本文旨在幫助憂鬱症患者的陪伴者學習如何照顧自身情緒，並提供一些實用的方法，例如：把感受說出來、降低一定要正向的壓力、找到讓自己充電的片刻、練習停下來問自己需要什麼，以及尋求協助。

學習

健康

憂鬱症

憂鬱

照顧

患者

24小時

心理健康

陪伴憂鬱症患者的你，也要好好照顧自己：情緒調適與自我陪伴指南

這篇文章探討了在與憂鬱症患者互動時，常見的卻可能造成傷害的言語，例如「加油」、「比較」和「過度建議」，並提出傾聽、同理、接納及肯定努力過程等更有效的回應方式。

加油

傷害

與憂鬱症患者溝通：避免無心傷害的言語陷阱

這篇文章探討了情緒低落者抗拒社交的原因，並從生理、心理和社會三個層面進行分析，最後給予照顧者一些陪伴建議，例如：簡單的關心、尊重對方的選擇，以及提供專業資源等，並強調尊重個人步調的重要性。

專業

心理

社交

獨自舔舐傷口的孤狼：如何陪伴情緒低落的人

敘事治療是一種基於後現代觀點的治療方法，其知識背景融合了心理學、民族學、人類學、社會學和哲學等多個學科。文章推薦多本相關書籍，並根據難易度分為入門款、進階款和地獄款，方便讀者循序漸進地學習敘事治療。

自我成長

治療

對話

敘事治療入門指南：書籍推薦與學習路徑

本文探討實證主義與後現代生涯輔導的差異。實證主義生涯輔導強調特質因素論，透過量化工具協助個人生涯決策。然而，後現代生涯輔導則重視個人生命故事與主觀經驗，強調敘事與對話，協助個人探索自我價值觀、動機、能力與興趣，創造屬於自己喜愛的人生藍圖。

親子與教育

職場

生涯

實證主義與後現代生涯輔導的比較：從「適配」到「喜愛」

本文探討臺灣生涯教育現況，說明生涯教育的重要性以及生涯的六大特性：方向性、時間性、獨特性、現象性、主動性及向死而生。

海洋

測驗

學習歷程

生涯這麼重要，你真的看見了嗎？

本文探討語言在處理暴力事件中的重要性，特別是如何透過用詞的轉變來改變對事件的理解與觀點。以「相對人」這一詞彙為例，文章強調了更中性的語言能促進對彼此的理解與支持，並且指出當相對人面對錯誤和情緒時，我們需要有更包容的心態，才能促進他們的改變與成長。期待讀者放下偏見，從更多元的視角來看待這些事件。

倖存者

語言

Jessica

王郁文

文章

台北市政府

語言的移動與轉換：理解相對人的情緒與需求

本文探討心理師是否應關心政治事件，並從女性主義的角度重新定義政治的涵義。強調個人問題往往是社會結構問題的延伸，心理師在社會中擔任重要角色，需提高對政治與文化的敏感度。文章進一步探討心理師通過發表言論、寫文章、參與活動等方式參與政治，呼籲心理師更深入地思考在社會中的角色與責任。

政治與評論

心理師

結構

政治？心理師投身世界

本篇文章深入探討了何為問題的定義，尤其是從當事者的角度來看問題。我們常常認為某些人際關係的困擾是必須被處理的問題，但實際上，如果當事者不將其視作困擾，那未必真正構成問題。透過探討社會對當事者的期待和當事者個人的選擇，本文倡導尊重當事者的感受與自主性。這也反映了多元社會中每個人的獨特經歷。