存在主義心理治療：面對死亡、孤獨、意義與自由

我覺得，存在主義是所有諮商取向中，最形而上（為了避免特指歐陸哲學，我不用哲學這個詞）的一個取向 他受到 沙特 海德格 齊克果 尼采 等等哲學家的影響極深 因此也十分關注 死亡 孤獨 自由等等議題 所以Yalom也提出存在主義心理治療的四大終極關懷 『死亡』『孤獨』『意義』和『自由』 以下將從我對存在主義的理解 來談談這幾件事情 如有理解錯誤 也非常歡迎提出來討論

【死亡】

死亡是我們這輩子必然會面對到的事件。然而人們卻經常忽略這個必然事實，並透過這種形式去逃避面對。海德格提出『向死而生』，當人們能夠意識到我們都會死亡的時候，我們也更能『真實』的活著。那麼把這個概念放回到諮商當中。當我們意識及面對到『死亡』這個事實時，我們才更能夠把專注力回到現在面對到的所有事情。

【孤獨】

我們每個人都是無法選擇的被孤獨的『拋擲』在這世上，離開時也是必然的一個人。列維納斯的他者觀點也呈現了，他人必然是和我們完全不同的『他者』。那我們必然是孤獨的！存在主義諮商也認為，我們與他人的互動只是作為安慰自己的調劑使用，卻無法真正改變我們必然孤獨的事實，因此我們需要體驗與自己同在。

【意義】

承於虛無主義的存在主義，對於生命的最終仍是認為無意義。然他認為重點是在於過程中賦予的意義。如齊克果曾提出跳耀的信仰概念，也是因為對於事件過的意義，讓我們有辦法在痛苦中支撐下去。意義治療學者Frankl，則認為，人們與生命的一切『必然』擁有屬於獨特的意義。所以我們要做的事去『找尋意義』，而不是『賦予意義』。

【自由】

沙特認為人是擁有全然的自由意志，因此我們能夠做出一切的選擇，並且為選擇而負責。海德格對於沙特的概念有所批判，認為其是一個中產階級才有辦法說出所謂的人擁有全然的自由意志。而在諮商當中，協助當事者覺察自身擁有自由，並且為其負責就非常重要了！

總而言之，我自己總結存在主義心理治療的概念是『覺察』。當我們能夠覺察與意識到上述的終極關懷，也能夠真實的活著並且找到自己生命的意義