微小習慣養成
微小習慣養成
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微小習慣養成
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ordinar.ian
2025/03/02
想建立習慣? 先問自己「為什麼想要?」
習慣建立失敗的原因，在於不清楚自己追求習慣的動機。 本文以『早睡早起』為例，透過2個步驟釐清個人需求與習慣的連結。
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ordinar.ian
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