健康備忘錄
2免費公開
面對中年危機時給我自己的健康備忘錄，也給你參考。
不知道你喜歡哪一種? 雖然兩種我都愛，但對我來說生的洋蔥比較好吃，但也有人吃生的很容易脹氣，於是我很好奇，有沒有煮熟會對營養成分造成什麼影響，畢竟也有一些蔬菜是煮熟吃比較好的，像是胡蘿蔔、番茄、南瓜、蘆筍之類的。
經過查詢之後，大概可以分為這幾方面來看。
1.抗氧化成分蒜素可以抗發炎、降血壓、抗
不知道你喜歡哪一種? 雖然兩種我都愛，但對我來說生的洋蔥比較好吃，但也有人吃生的很容易脹氣，於是我很好奇，有沒有煮熟會對營養成分造成什麼影響，畢竟也有一些蔬菜是煮熟吃比較好的，像是胡蘿蔔、番茄、南瓜、蘆筍之類的。
經過查詢之後，大概可以分為這幾方面來看。
1.抗氧化成分蒜素可以抗發炎、降血壓、抗
麥茶及其他穀物茶
步入中年之後，我也開始注意健康，而一個人一天大概要喝2000c.c的水才夠健康。如果讓我喝三杯手搖飲料是很容易做到，但要喝沒味道的水根本是天方夜譚。取而代之，我開始想辦法找其他替代品。
我先想到的是麥茶。麥茶基本上是沒有熱量的，每100毫升純麥茶的熱量大約是0～1大卡。 可視為
不知道你喜歡哪一種? 雖然兩種我都愛，但對我來說生的洋蔥比較好吃，但也有人吃生的很容易脹氣，於是我很好奇，有沒有煮熟會對營養成分造成什麼影響，畢竟也有一些蔬菜是煮熟吃比較好的，像是胡蘿蔔、番茄、南瓜、蘆筍之類的。
經過查詢之後，大概可以分為這幾方面來看。
1.抗氧化成分蒜素可以抗發炎、降血壓、抗
不知道你喜歡哪一種? 雖然兩種我都愛，但對我來說生的洋蔥比較好吃，但也有人吃生的很容易脹氣，於是我很好奇，有沒有煮熟會對營養成分造成什麼影響，畢竟也有一些蔬菜是煮熟吃比較好的，像是胡蘿蔔、番茄、南瓜、蘆筍之類的。
經過查詢之後，大概可以分為這幾方面來看。
1.抗氧化成分蒜素可以抗發炎、降血壓、抗
麥茶及其他穀物茶
步入中年之後，我也開始注意健康，而一個人一天大概要喝2000c.c的水才夠健康。如果讓我喝三杯手搖飲料是很容易做到，但要喝沒味道的水根本是天方夜譚。取而代之，我開始想辦法找其他替代品。
我先想到的是麥茶。麥茶基本上是沒有熱量的，每100毫升純麥茶的熱量大約是0～1大卡。 可視為