大多數中風個案與家屬，在個案失去行走能力後，往往會感到高度焦慮，因此最迫切的期待，便是能夠儘早恢復行走能力！
然而，在開始練習走路之前，一個關鍵問題必須先被確認——
走路前該具備的基礎能力，真的都準備好了嗎？

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🩼中風照護分享

物理治療師
專長：高齡復能訓練｜居家復健｜手術後訓練
學歷：國立成功大學 物理治療碩士
長照復能指導、照服員訓練、企業健康講座
講座/諮詢/行銷合作：goodjay35@gmail.com

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中風後，「練走路前」，這些能力準備好了嗎？

手部疼痛是照顧者常見的照顧傷害之一
尤其是照顧需要執行被動關節活動個案的人
更是容易有手部疼痛的問題
因此
了解如何顧好自己的手十分的重要！

親子與教育

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執行

維基百科

成功大學

身為照顧者，請把手部的「蚓狀肌」顧好！

護腰應該算得上是市面上常見的護具之一了！
甚至之前還看過有居家照顧單位，打出簽約就送護腰的名號來招攬人，可見護腰已是照顧界不可或缺的裝備？！
但是您知道嗎？如果沒有正確使用反倒是會害了你的腰！

職場

肌肉

治療

「護腰」真的是在保護您的腰嗎？

短期臥床會對肌肉造成顯著影響，尤其是下肢肌肉
因為腿部肌肉負責支撐體重，長期不使用會快速萎縮
健康成年人臥床一週，肌肉力量可能下降 5-10%
而65 歲以上的老年人則可能下降 10-15%，甚至更多！

🛏️臥床個案照護

力量

體重

營養

蛋白質

成年

臥床肌力流失有多快？影響、恢復時間與有效訓練方法

中風後，因為患側肢體無力，經常會導致患側肩膀半脫位！
因此很多家屬會很著急，且十分積極的想找方法，避免肩膀繼續脫位！
在這邊先說結論：
目前市面上販售的肩吊帶，
大多數沒有預防肩膀脫位的功能！

創作

預防

中風後「肩膀半脫位」，四件比找肩吊帶更重要的事！

什麼是被動關節運動？
個案本身不需出力(或無法出力)，需借助外力(旁人或機械) 促使肢體活動的方式！
被動關節運動的「目的」：
1.降低關節攣縮的風險：關節僵硬，造成屈曲和伸展困難
2.避免已攣縮的肢體更加惡化
3.增進或維持「關節活動度」
4.促進循環避免深部靜脈阻塞

💪肢體關節活動

被動關節運動注意事項與原則

照顧工作好傷腰？選對護腰，幫你撐腰！
是不是常常要搬抱長輩、幫忙翻身、扶人走路？
每天這樣「折腰」，腰真的會哭出來😩
照顧者、照服員們平常可以怎麼挑一個「好用的護腰」來幫自己減壓！
不只預防傷害，也讓照顧工作更順心💪

學習

照服員

傷害

長輩

設計

護腰怎麼挑？5個重點+正確穿戴時機一次告訴你

新手的照顧服務員/照顧者，上完了職前訓還是搞不懂，該如何陪同運動，以及該如何協助個案進步！
這裡提供一個好用訓練「橋式」
給大家參考 ！

臀部

不知道該給個案練習什麼運動嗎？學會「橋式」幫你解決問題！

感覺無助嗎？給「意識不清、重症個案」照顧者的五點建議

吸入性肺炎

重症

長照

醫院

關節攣縮是讓許多照顧者頭疼的事
因此學會如何預防關節攣縮
對照顧者來說十分重要！

寵物

輪椅

關節攣縮怎麼辦？5大預防方法，照顧者一定要知道！

為什麼要讓個案站起來？盤點「輔助站立」的 5 大好處與操作重點

協助個案「坐到站」,你還在亂拉亂扯嗎?

照顧服務員與照顧者必看！！五大容易造成照顧傷害的地雷