「躺不如坐，坐不如站！」
即使是「被動/輔助站立 (supported / assisted standing)」也有許多好處！
長期臥床或只能坐輪椅的個案
若個案無法自行走路
仍建議在安全與評估下定期站立
站立能提供身體必要的負重與姿勢變化
降低引發併發症的風險！
讓個案站起來有哪些好處呢？
1) 維持關節活動、減少攣縮
輔助站立有助維持下肢關節活動範圍
減少因長期不動導致的關節僵硬或攣縮
對中風、脊髓損傷或其他行動不便者尤為重要
(Paleg & Livingstone, 2015; Glickman, Geigle & Paleg, 2010)
2) 負重刺激、延緩骨質流失／幫助骨骼健康
規律站立可對骨頭產生刺激
有助維持骨密度
根據文獻回顧
建議每週 5 天、每次 30 分鐘為基本
若希望對骨質健康與整體健康有更佳效果
每日 60 分鐘可能更理想
(Paleg & Livingstone, 2015)
不過，部分研究也指出若劑量太低 (low-dose) 的站立方案
其對骨質保護作用可能有限！ (Harvey & Herbert, 2012)
3) 改善循環與皮膚壓力／減少壓瘡、浮腫等風險
對於長期臥床或輪椅使用者尤其重要
有助減少下肢水腫、靜脈回流不良、以及壓傷風險
4) 幫助排泄與消化、維持整體生理機能
輔助站立對腸胃蠕動
以及排便／排尿功能有幫助
(Glickman, Geigle & Paleg, 2010)
5) 有助提升活動能力與生活參與／自理能力
輔助站立可促進「活動」與「參與」等功能
對於中風或脊髓損傷等無法自主站立／行走者
能透過輔助站立幫助提升生活品質與參與度
執行方式建議
可依個案功能、耐受程度、照護環境進行調整
或與物理治療師討論！
• 頻率：
建議每週至少 5 天進行輔助站立
(Paleg & Livingstone, 2015)
• 時間：
每次約 30 分鐘為基本目標
若個案狀況許可，可考慮每日 60 分鐘
以期望對骨質與整體健康有更明顯效果。
(Paleg & Livingstone, 2015)
• 方式與輔具：
可使用傾斜床、站立架、站立式輪椅等輔具
依個案功能能力與照護環境、專業評估決定
(Paleg & Livingstone, 2015)
• 安全與觀察：
是否有出現皮膚壓力點
過度疲勞、疼痛或不適
如個案有骨質脆弱、血壓不穩、皮膚傷口等
應先由專業人員評估是否適合練習站立
對照顧者／照顧服務員而言
只要掌握好頻率、時間與安全
就能把「站立練習」納入日常照護
幫助減少併發症、維持身體功能
提升個案的健康與生活品質！
