坐到站是非常重要的功能動作！
失能者、腦中風個案等，通常會需要旁人協助，才有辦法完成！因此如何協助個案，順利的坐到站就會是照顧者們重要的課題了！
很常會看到許多人，拉個案的手站起來，這對於腦中風患者是很危險的，有可能會導致關節脫位！
也有些人沒有利用個案有力氣的肢體去完成坐到站，導致照顧者自己本身受傷，或是將個案的衣、褲扯破！
以下提供幾個步驟讓大家脫困！
步驟一：先將個案移出來一點，往前坐一點
坐太深會讓我們很難協助個案，以及不容易施力，再來是個案的重心會不容易移動，這樣會導致我們很難協助他們！
步驟二：將個案的腳儘量往後收
這一步非常重要！也很多人忘記！那要後收到什麼程度呢？
要到腳跟稍微離地約一至兩指幅，注意也不要太高！因為離地過高有些個案會害怕，會導致他反而不敢站了！
步驟三：將個案身體前傾
大家可以先觀察我們自己是如何站起來的，當我們自己本身要從椅子站起來時，都會有一個身體前傾的動作，因此我們在協助個案時，也要協助他們身體前傾，很多個案會後傾，導致我們在協助他們起身時，會變得更重，所以這一步也一定要確實做到！
步驟四：給予個案一起用力的口令，並同時往前上方推的動力
一定要請個案與我們一起用力，很多人會忽略這一塊，而浪費了一個讓個案出力的機會，非常的可惜！
另外要記住，協助站起時，不是只有單單往上拉(這樣子行不通)，而是給予往前往上的力道協助，才是正解！
以上四步驟，趕緊試試看吧！
別讓照顧傷害找上您，從改善日常照護模式做起！！
劉貞志 物理治療師，粉專https://www.facebook.com/ccliupt
長照復能指導、腦中風復健、術後復健
國立成功大學 物理治療碩士
企業政府教育講座、照服員教育訓練講座
講座/課程邀約、諮詢、行銷合作邀約，洽詢管道：goodjay35@gmail.com
