在快速變動的世界裡，我們常常忘了，自己也需要被溫柔地照顧。
這21天的冥想練習，像一杯慢慢回溫的茶，每天只需要10分鐘，陪你放鬆、呼吸、重新感覺自己。

無論你是想學習冥想、緩解壓力，或只是渴望片刻安靜，這個系列會是你最柔軟的日常儀式。
給自己一點專屬的時間、空間，讓我們一起打開一扇通往自我覺察、接納的門。

21天引導冥想音檔

社工師，學生。喜歡文字 x 音樂。