21天引導冥想音檔
3免費公開
在快速變動的世界裡，我們常常忘了，自己也需要被溫柔地照顧。
這21天的冥想練習，像一杯慢慢回溫的茶，每天只需要10分鐘，陪你放鬆、呼吸、重新感覺自己。
無論你是想學習冥想、緩解壓力，或只是渴望片刻安靜，這個系列會是你最柔軟的日常儀式。
給自己一點專屬的時間、空間，讓我們一起打開一扇通往自我覺察、接納的門。
Day 3｜月光下的小羽毛：微微展翅，就是開始 !
用「月光下的小羽毛」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你在溫柔的呼吸裡，看見自己正在長出力量的地方。
Day 3｜月光下的小羽毛：微微展翅，就是開始 !
用「月光下的小羽毛」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你在溫柔的呼吸裡，看見自己正在長出力量的地方。
Day 2｜接納，讓豐盛進來 ✨
用一個「小徑上的籃子」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你溫柔放下手上的重量，覺察限制性的念頭，對齊內在真正的渴望，並踏出一個最小、清晰的行動步伐。讓身心稍微鬆一口氣，給豐盛流動的入口。
Day 2｜接納，讓豐盛進來 ✨
用一個「小徑上的籃子」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你溫柔放下手上的重量，覺察限制性的念頭，對齊內在真正的渴望，並踏出一個最小、清晰的行動步伐。讓身心稍微鬆一口氣，給豐盛流動的入口。
Day 1｜不急著改變，也能慢慢發光
用一個「小石頭的故事」，加上一段約 7 分鐘的冥想練習，陪伴你在忙碌的日常裡重新找到穩定與光。
Day 1｜不急著改變，也能慢慢發光
用一個「小石頭的故事」，加上一段約 7 分鐘的冥想練習，陪伴你在忙碌的日常裡重新找到穩定與光。
Day 3｜月光下的小羽毛：微微展翅，就是開始 !
用「月光下的小羽毛」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你在溫柔的呼吸裡，看見自己正在長出力量的地方。
Day 3｜月光下的小羽毛：微微展翅，就是開始 !
用「月光下的小羽毛」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你在溫柔的呼吸裡，看見自己正在長出力量的地方。
Day 2｜接納，讓豐盛進來 ✨
用一個「小徑上的籃子」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你溫柔放下手上的重量，覺察限制性的念頭，對齊內在真正的渴望，並踏出一個最小、清晰的行動步伐。讓身心稍微鬆一口氣，給豐盛流動的入口。
Day 2｜接納，讓豐盛進來 ✨
用一個「小徑上的籃子」的故事，配上一段約 7 分鐘的冥想，引導你溫柔放下手上的重量，覺察限制性的念頭，對齊內在真正的渴望，並踏出一個最小、清晰的行動步伐。讓身心稍微鬆一口氣，給豐盛流動的入口。
Day 1｜不急著改變，也能慢慢發光
用一個「小石頭的故事」，加上一段約 7 分鐘的冥想練習，陪伴你在忙碌的日常裡重新找到穩定與光。
Day 1｜不急著改變，也能慢慢發光
用一個「小石頭的故事」，加上一段約 7 分鐘的冥想練習，陪伴你在忙碌的日常裡重新找到穩定與光。