這篇文章分享如何克服社群媒體成癮，並重新掌控社群使用時間。透過整理帳號、調整演算法、養成篩選習慣、設定使用時間，以及改變使用方式等五個方法，逐步改善社群媒體對心理狀態和生活品質的影響。最終，作者不僅找回時間的掌控權，也提升專注力並增加生活中的成就感。

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一個喜歡思考的人，想留下自己的一部分大腦在這裡。
30歲以上的已婚人士，有狗，不生。
二三次元雙棲者。
16personalities的結果是INTJ-A，目前看來個性也差不多就是那樣XD

「運動好無聊！要一直做重複的動作，勉強努力持續了兩三週也沒看到什麼成果，又累又花時間，讓人感覺沒有什麼動力繼續下去，但又認為這是為了身體健康該做的事，搞到最後做跟不做都不太開心。」這是我一直以來對運動的想法，而且最後我總是沒有成功養成運動習慣。

一些日常的隨筆，像是一起聽音樂、生活中那些微小但有感觸的洞察，或者純粹隨手記錄的雜七雜八思考。