心理探索
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情緒上有點大起大落的一個月，但也許是因為這幾年自己也變得更能控制好內在了吧，並沒有真的因此整個讓自己陷入非常糟糕或者不事生產、甚至造成他人負擔的狀態。面對各種變化，與以前相比能夠有一個更穩定的內在去應對，也是一件值得好好感謝自己的事情。
這篇文章分享如何克服社群媒體成癮，並重新掌控社群使用時間。透過整理帳號、調整演算法、養成篩選習慣、設定使用時間，以及改變使用方式等五個方法，逐步改善社群媒體對心理狀態和生活品質的影響。最終，作者不僅找回時間的掌控權，也提升專注力並增加生活中的成就感。
這篇文章探討女性在社會壓力下壓抑慾望與夢想，以及如何從「低價值感」的束縛中解放自我。作者分享自身經驗，描述因體制內成長帶來的羞恥感和不配得感，導致不敢表達性慾、渴望與夢想。文章點出這是普遍的人類集體共業，鼓勵讀者勇敢做自己，並提供作者的聯繫方式。
「運動好無聊！要一直做重複的動作，勉強努力持續了兩三週也沒看到什麼成果，又累又花時間，讓人感覺沒有什麼動力繼續下去，但又認為這是為了身體健康該做的事，搞到最後做跟不做都不太開心。」這是我一直以來對運動的想法，而且最後我總是沒有成功養成運動習慣。
這這部電影對我來說有著特殊的吸引力，我已經重複觀看過很多次。每當我對自己的身體跟現實環境感到焦慮、覺得食物美味卻無法下嚥，或者陷入反覆暴食與清除的狀態時，這部電影就像一個出口，我會透過重看它在裡面找到某種共鳴與慰藉。但這次也許寫完之後，我就不會再讓自己反覆觀看這部電影了。
5/5深刻入骨
- 10月月底終於把準備了3個月的理財規劃人員證照考過惹～～～11月終於感覺比較悠閒一點，趁機好好休息做一些想做的事情跟多出去走走XD
- 一樣很努力地繼續維持運動習慣！習慣是真的會被養成的，現在已經會感受到那種時間到了不起身運動反而怪怪的感覺ㄌ。
