探討憂鬱症患者的心路歷程，作者以自身經驗鼓勵大家關注身心健康，勇敢面對心理問題。文章分享了作者在生命低潮期的自救方法，包括固定作息、運動和書寫的療癒效應，並挑戰了對憂鬱症的社會誤解，希望能為正在受困於低潮的人帶來一些啟發與支持。

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學習

<p class="draft-block draft--p left">「不必笑出來啊，內心平靜就已經很好了🌿</p>
<p class="draft-block draft--p left">也不必急著站起來，躺平一下又何妨😶‍🌫️」這段話很治癒，喜歡❤️</p>

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#芙蘿 超燃系作家🔥 #Taiwan
🪐小宇宙裡會有：新書快訊、理財筆記、養生筆記、旅行遊記＆閱讀心得。
。已出版15本靈異驚悚、懸疑推理、玄幻冒險小說。
．股齡4.5年 的小散戶🦄 不定期分享股市投資筆記📈
心向陽光，一起過得更好💐

調養身心、養生的筆記🌱 記錄走出憂鬱症的過程