偶然加入安子@annzchatnel 發起的快樂功課群組，邀請大家在Line群組進行晨間打卡，分享一件即將發生的快樂，大家可以依照自己的自在狀態，如果不想分享也沒關係，連續分享30天，看看會有什麼變化。

這讓我想起之前讀過的《正向心理學教練服務》，書中提到了一些找到快樂的方法，其中之一是📌存取正

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要如何找到快樂✨快樂功課群組心得✨

從 2023 年開始，我踏上教練這條路，

用一場又一場真心的 1:1 對話，一點一滴累積經驗。 到 2025 年初，累積超過 100 個小時，我報名了 ICF ACC 證照考試。 結果，第一次，沒過。 成績單上明白寫著：「Fail」。

沒過的挫敗感，感受並不舒服，一直猶豫是否要寫出來，備考的資料

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醫療人員

準備ACC教練證照的心路歷程之我遇到的三位教練


在2024年11月1日參加哈克米一日體驗後，深刻感受到身體覺察的效益，不僅能感知感受強度和範圍，更能進一步瞭解自身真實想法，從焦慮的工作會議中得到平靜，推薦楊銀庭心理師的冥想音檔，並分享自我成長教練服務。

身體

體驗

心理師

會議

[教練進修日記] 與身體的連結

在《教練可能想知道》這個 Podcast 裡聽到一句話，送給你，也送給自己—

無論你要去哪裡，你在這裡，都是有意義的。

本文探討正向智商的概念，並介紹如何透過三大心法有效擺脫負面心魔的影響。心魔影響我們的情緒和行為，瞭解它們的存在並學會應對可以幫助我們更加積極地面對生活挑戰。文章提供多個實用策略，包括削弱心魔的力量及增強心聖的能力，幫助讀者提高自我覺察，從而改善心理健康和情緒管理。

[生命教練進修紀錄] ｜正向智商(PQ)

火對你來說的意義與象徵是什麼？是轉化、開啟、淨化，還是融合？



對我來說，火代表著源源不絕的生命力，

不管在自己靜心時或者與個案對談的時候，

點起小小的茶燭，就能感受一股支持的力量，是每個人都能在自我內在燃起的光。



今天在老師的帶領下，製燭者懷著意圖、祝福與願心，

在熬煮的過程，將藥

音樂藝文

製燭工作坊紀錄：轉化與淨化的力量

這篇文章分享了作者在重聽算命錄音後的情感變化，認識到自己在面對直指內心的建議時，逐漸變得更為坦然與成熟。過去與老師的微詞如今化為理解，並瞭解到每個人的心靈成長需要時間與耐心。透過這次經歷，作者感受到成長與轉變的喜悅，也相信在適合的時機，改變終將會來臨。

情感

從算命中學到的自我成長與轉變

看到這張卡片讓我感覺舒服

「妳感覺自己是什麼顏色呢？」 「粉紅色籠罩著身體，腳旁邊則是有黑煙。」 「身邊還有什麼呢？」 「旁邊有綠色的光球，但那不是我的，跟我沒有關係。」 上面是今天靈魂之旅的片段⋯⋯ 結束後教練跟我分享，今天很特別的問了顏色的問題。 其實問我的當下，教練也在想，自己的顏色應該是綠色， 教練：「沒想到聽到妳說空間中有綠色，果然是我的顏色啊。」，我們驚呼這巧合， 我突然也想到：「今天我原本準備了畫要送妳， 只是有兩幅難以抉擇，也想問妳綠色跟紅色喜歡哪個？」 教練笑著說：「看來我在無形中回答了妳的問題。」 我想，靈魂一直都在，也一直在回應我們的提問。

神秘力量

韻律藍風暴年的靈魂之旅

教練耐心聽著我的近況，問了幾個重要問題，想要了解我的想法，



『我無法決定目標，一下覺得應該要出發，一下又覺得現在很好，思緒跳來跳去，看著無法下定決心的自己又會有責備的心情出現...』



隨著教練的引導，進去潛意識後，慢慢的腳上的黑煙變淡了，雙腳有了渴望向前探索的意志。



我走過森林，在

人生的重點不在於目的地，
而在於每一步自己的渴望與蛻變

最近在想，如果要推薦別人幫助自我探索，我會推薦什麼， 我的答案是，奧修禪卡，然後是教練。 這些都在我迷惘時給我很多幫助， 讓我看見自己，讓我去學習。 / 上週末上了薩提爾工作坊， 這成為我想推薦給大家的第三個方式， 學習如何照顧自己的內在小孩，如何分辨父母的想法，不等於我的想法，以及我們永遠都有選擇。 感受很多，在課堂上淚流不斷， 一定要跟大家分享的信念， 『永遠記得看重自己。』