立春。
一年之初,據說是個回顧過去,立定未來計畫的好時機,我想紀錄最近發現自己的內心成長。
最近才跟朋友聊起禪卡對自己的幫助,在過去生活心情總會感覺起伏不斷,說起來遇到的人事物也不是特別棘手,都是自己的小劇場太多,透過每天抽禪卡反思當天的自己,常常會有突然想通的順暢感,我甚至跟朋友推薦:「我覺得每個人都應該有副禪卡做日常練習!」,由此可見我對禪卡的依賴。
我也認為禪卡加深我跟另一半的對話內容,過去我們也是會分享每天的大小事分享,到現在會有更深層情緒感受,有時候我會用關係牌陣,邀請另一半抽卡,在透過翻出的牌卡詢問對我的感受以及期待。
很神奇,如果今天你問對方覺得我如何,對方通常會說「還好、都可以啊」,但如果翻出牌卡,反而會激起更多的討論跟聯想,也更願意侃侃而談,謝謝奧修禪卡。
除了每天的禪卡日記,另一個自我覺察來自夢境。
不知道大家的夢都是什麼內容,我另一半說他都是打怪的冒險故事,相較於他,我則是常常夢到同事朋友,場景也常出現熟悉的辦公室或會議,有時候是運動會。
有天我夢到某個主管,突然派發我任務,一開始我還想找他反應這對我太難了,但找不到他,我只好硬著頭皮努力練習,但過沒多久,夢裡的我突然意識到,我已經盡力了,這樣就夠了,在夢中的我,立刻放下緊繃的情緒。
醒來之後,對夢中的自己感到驕傲,覺得自己成長了一些,心似乎有強壯點。
持續,日常練習。