今天的峇里島，經常被視為印尼群島中一個「文化孤島」。

當整個印尼逐漸伊斯蘭化時，峇里島卻完整保留了印度教、宮廷制度、祭司階級，以及精緻的儀式文明。

這不是偶然。而是一場帝國崩解後的大規模逃亡所留下的結果。這個帝國，就是：

滿者伯夷帝國（Majapahit）

一、滿者伯夷帝國的巔峰（1293–

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一位生活在台灣鄉間的母親與療癒實踐者，在養育孩子、陪伴伴侶的日子裡，也不斷穿越內在風景，回到自
己。
這裡記錄我一邊過日子、一邊學習與療癒的旅程。
包括：親子生活、家庭關係、旅遊與尋根、神聖舞蹈、寧靜觸碰、譚崔修習、自然療法，以及一些無法歸類的小小震動。

光徑 ᨎ 森心林

峇里島

制度

伊斯蘭

儀式

去世

印度

內戰

文化

宗教

逃亡

滿者伯夷帝國如何瓦解：以及為何峇里島成為最後的避難之地

當我們今天談到印尼，常會提到它是世界上穆斯林人口最多的國家。

然而，與許多透過軍事征服而伊斯蘭化的地區不同，印尼的伊斯蘭化過程，主要是透過貿易、婚姻、教育與蘇菲修行者的長期文化融合。

在這個過程中，最具象徵性的群體，被稱為：

Wali Songo（蘇菲九聖）

他們活躍於約14至16世紀的爪哇

穆斯林

印尼

貿易

Song

地區

阿拉伯

蘇菲九聖如何傳入印尼：一段跨越海洋的靈性與歷史

常以為蛀牙是刷牙不夠或吃糖多？中醫觀點認為，容易蛀牙的孩子可能體質偏寒、腎氣不足、脾胃虛弱。本文從中醫理論解析臼齒健康與身體整體的關聯，探討寒氣從腳入、思慮傷脾的影響，並提供透過溫暖土地赤腳走、手作活動、散步接觸自然、保持足部溫暖等方法，從生活根本改善體質，進而達到全方位守護牙齒健康。

親子與教育

健康

身體

牙齒

自然

蛀牙

接觸

孩子

力量

支持

赤腳

土地

從腳開始守護牙齒：寒氣、思慮與臼齒健康的整體觀

分享在峇裡島 Seminyak 地區的 Ssamaya Balinese Spa 深度按摩體驗，特別推薦按摩師 Wati，細膩的技術和療癒能量讓人身心放鬆，是峇裡島按摩首選。

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峇裡島 Seminyak 必訪 Spa 推薦：Ssamaya Balinese Spa 與按摩師 Wati 的療癒體驗

透過溫和的引導，讓注意力從腹部、胸口到頭頂，覺察身體的中心，最終回到自己。這個練習幫助我們放下執著，全然地回到當下，感受身體的平靜與連結。

學習

腹部、胸口、頭頂：身體中心的引導式冥想練習

即使聽不懂證婚人的誓詞，主角在不確定的情況下仍選擇了彼此，並在婚禮中透過音樂與舞蹈表達情感，象徵著從破碎到圓滿的旅程。作者強調，最重要的並非誓詞的理解，而是當下的承諾與對未來的共同期許。

創作

我願意

禮服

婚禮

作者

40不惑之年覺醒過冬之路（7）

這篇文章記錄作者在準備婚禮的過程中，放下對「完美」的執著，轉而擁抱真實自我的心路歷程。從挑選禮服、染髮到婚禮的每一個環節，作者不再追求外在的標準，而是尋求內在的連結與真實的「願意」。即使是場祕密婚禮，沒有奢華排場，卻充滿了對自我的肯定與伴侶間深刻的理解，最終迎來一場觸動人心的生命儀式。

頭髮

40不惑之年覺醒過冬之路（6）

這篇文章記錄了作者在一次譚崔工作坊中，從最初的擔憂到最終在伴侶面前全然放鬆、甚至睡著的個人轉變。透過觸碰和呼吸練習，作者體驗到身體的信任感，並體悟到個人的成長對關係的影響，以及自身脈絡的家族傳承。最終，作者與伴侶共同經歷了「不一樣」的過程。

40不惑之年覺醒過冬之路（5）

分享一次在行駛的 Toyota Hiace 上，於前往烏布的途中，作者意外被男友求婚的真實經歷。故事描述了不同於傳統的求婚方式，以及這段旅程如何成為關係的轉捩點，探討愛情中的儀式感與真實連結。

Toyota

Grab

戒指

求婚

40不惑之年覺醒過冬之路（4）

作者以真摯的情感，揭示了婚姻中被動接受與主動選擇的張力。從因病結婚到渴望被求婚，再到重新規劃婚禮卻屢次受挫，這篇文章探討了伴侶間情感連結的真實樣貌，以及如何在關係中找回自我價值與被愛的渴望。尤其在面臨關鍵抉擇時，那句「我是不是不值得？」道出了作者對關係深度和承諾的深刻提問。