有一天，我突然發現，我們的每一次見面，幾乎都是我安排的。
選時間的是我，找地點的是我，確認行程的是我，提醒他的，也是我。
他會來。他會配合。他不會拒絕。
但他，很少主動。
那一刻，我不是生氣。
我只是，忽然很難過。
因為我發現，想見他的，永遠是我。
一、什麼是「單向情感勞動」？
心理學裡有一個概念，叫做「情感勞動」（Emotional Labor）。
意思是：在一段關係裡，為了維持情感連結，所付出的心理與情緒努力。
例如：
- 記得重要日子
- 主動聯絡
- 安排約會
- 察覺對方情緒
- 修補關係裂痕
- 維持親密感
這些，都是愛的一部分。
問題是，當這些事情，長期只由一個人負責，
就會變成：👉「單向情感勞動」。
二、當愛變成一個人的責任
在單向情感勞動的關係裡，常常是這樣：
一個人努力經營，一個人默默承受。
一個人怕冷場，一個人怕關係淡掉。
一個人一直伸手，另一個人只是被牽著走。
表面上，看起來很和平。
沒有吵架。沒有翻臉。
但心裡，慢慢空掉。
因為你會開始問自己：
「如果我不做，我們是不是就沒了？」
三、最傷人的，不是拒絕，是「只是配合」
真正讓人心寒的，不是對方說「我不想」。
而是：他什麼都答應，卻什麼都不主動。
他出現，卻沒有渴望。
他陪你，卻沒有熱度。
你開始感覺，自己像是在拉著一個沒有走路意願的人前進。
久了，就會懷疑：
「是不是我比較愛？」
「是不是我比較低等？」
「是不是沒有我，他其實也無所謂？」
四、為什麼會這麼痛？
因為這不是「缺約會」。
這是「缺被選擇的感覺」。
我們想要的，從來不是行程。
我們想要的是：
👉「你想見我。」
👉「你為我騰時間。」
👉「你主動靠近我。」
那代表，我是重要的。
不是備選。
不是方便時才出現。
五、長期單向付出，會發生什麼？
當你一直在撐一段關係：
你會慢慢變得：
- 不敢要求
- 不敢失望
- 不敢鬧情緒
- 不敢停止付出
因為你怕：一停下來，
什麼都沒有了。
於是，你越來越委屈，越來越疲憊，越來越不像自己。
六、愛，不該讓你覺得卑微
健康的關係，不是誰比較努力。
而是：
✔️ 彼此都想靠近
✔️ 彼此都願意付出
✔️ 彼此都怕失去對方
愛，是雙向流動的。
不是一個人發電，一個人省電。
七、給正在單向愛裡撐著的你
如果你正在一段：
總是你主動、你安排、你維繫的關係裡
請你知道：
你不是太黏。
你不是太愛。
你不是太敏感。
你只是，愛得比較認真。
而認真的人，值得被珍惜。
八、最後想說的一句話
你不需要用努力，去換取被愛。
真正想要你的人，不會讓你一直懷疑自己值不值得。
你值得的是
有人願意為你走過來
而不是只站在原地等你靠近。
