快要年底了
今年到底又做了什麼呢？不太清楚
但總體狀況比去年好
而且我今年的重要里程碑就是：我懂得自我覺察了

不知道我的定義跟一般的定義一不一樣
有種「我明明是我，但跟我最不熟的也是我」的感覺

因為在鬱期妳會對什麼都沒興趣
但我至少找到了一個在麻木時，我仍會想做的事，那就是鉤針

文化生活

學習

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自我成長

(MOO:D)努力生活，努力溫柔。

創作

喝水

出去走走

無印良品

妳知道怎麼「養」自己嗎?

我
又
掉下來了。

我是被大腦控制的一坨人肉
沒有靈魂的

我一直以來都不覺得這是個什麼很不能觸碰的禁忌
我自己很願意
但是我不想讓我身邊的人難過

生命的意義是什麼?
對我來說
就是為了我愛的人，跟愛我的人
所以即使自己承受了很多的痛苦

大腦

生命

躁鬱症日記#2__只剩下「我不知道」了

想說趁現在有體力，在等待開館審核的期間來拍商品照好了。
但，一開始，真的是災難到不行，好好笑。

化妝，平常就只用蜜粉餅、口紅(=腮紅)而已，想說為了上鏡+最近好多痘疤，加個遮瑕好了。
結果，先上了蜜粉餅才上遮瑕，欸? 不對呀，而且遮瑕的色號還比底妝深..
我真的是..不知道該說什麼了。好

職場

音樂藝文

商業

拍照

商品

審核

口紅

頭髮

手機

自己拍了商品照.. 原來拍照這麼累呀!__創業日記#1

雖說一直有人在倡導「妳因為是妳而美麗」的說法，但這觀念好像還是無法深入人心。
因為從小就被教導要「合群」，要「正常」。
但很可惜，我從小到大一直都是最怪的那個，哈哈。

我也舉不出什麼例子來說明。
但很慶幸的是，我爸媽也只是整天說我怪、說我難搞，但沒有真的想把我「掰回正常」的想法。

社群媒體

情緒日記#1__我是不是不夠好?

不覺得很多的規定都是無意義的嗎。

用肥皂洗臉、洗完頭要護髮、要在幾分鐘之內把頭髮吹乾、上妝的步驟必須按照順序...還有好多好多，想不到了。

到底幹嘛活得這麼累？

那些規定是給想要追求極致、或是會在意這領域的人們。

別人保養需要十個步驟，若你只是一瓶化妝水加乳液就結束，也根本不用因此而感到愧疚

日記

限制

人生

人間清醒#1__人生哪那麼多規定？都馬是自己限制了自己

如果還在掙扎，那就盡儘管掙扎到筋疲力盡為止吧。
不同的階段總會有不同的感悟，每段想法都是真實且珍貴的。
在這裡，也只不過是找個理由讓自己繼續呼吸而已。

身體

放棄

躁鬱症日記#1__(半)放棄了，我好累。

憂鬱症/躁鬱症的情緒起起伏伏，一下子心情好一下子又反常，身為患病之人，實在痛苦。無盡的累、疲乏總讓人不想做事、昏昏欲睡，這段無解的低落期，該怎麼解決呢？

健康

我的憂鬱症小故事

憂鬱症情緒來襲，你是麼處理的呢？

我是一個有憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、強迫症的患者。



在病發時，就像常人所理解的，會有痛苦、大哭、想自我了斷的念頭等等狀況出現，那是沒生過病的人無法體會的、地獄般的感受。


自己斷藥的那段期間

因吃藥胖了20公斤，對於一個女大學生來講是多麽嚴重的酷刑。雖然我表面不在意，但在台灣審美下，看到別的

<div class="draft-block draft--p left">我也覺得走路真的有幫助，感受外界的流動，車子來往呼嘯而過的聲音，人們交談的聲音，鳥嘰嘰喳喳的耳語，花草捎來的香氣、光影日照的變化。</div>
<div class="draft-block draft--p left">就這樣慢慢一點一滴地注入活力，不只是心，連身體也是，漸漸甦醒。</div>

走走路 讓你心情好

情緒一來的時候你什麼也做不了，就像手腳被捆綁住、口中被塞了棉花般，既說不出自己怎麼了，也什麼都做不到，這時若是有不理解你的人出現，那麼得到的便是冷嘲熱諷；若理解你的人出現，他們也未必能清楚你的狀況，最終還是只有你能懂你自己。


情緒來襲，我們能怎麼做呢？

我的哥哥曾經玩過一款遊戲，其中在講憂鬱症

<div class="draft-block draft--p left">與之共處，因為這有可能是一輩子的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果能這樣理解，並在情緒來時，識別自已的情緒，提高自己的病識感，這樣就可以做初步的防範、畢竟如果掉入了深淵，要起來需要花費很大的力氣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">別忘了，如果可以好好休息、好好吃飯、好好生活，雖然這並不容易。</div>

請好好吃飯，好好睡覺。

我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章，在我狀況好時，我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」，顯示的其中一個個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」，多麼令人心碎啊⋯⋯



精神病的苦誰懂呢

我的醫生都不太跟我說明我的病況，所以有很多