你是怎麼得憂鬱症的呢？

我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章，在我狀況好時，我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」，顯示的其中一個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」，多麼令人心碎啊⋯⋯

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精神病的苦誰懂呢

我的醫生都不太跟我說明我的病況，所以有很多關於我自身疾病的知識還真的都是從網路上得知的。

我就讀的大學所在的班級只有十來人，其中就有4人患有憂鬱症，連老師都有！只不過大家看起來都沒什麼事，實際上暗自痛苦在心裡。不是現在得憂鬱症的人比較多，而是現在醫學發達了，大家比較能接受憂鬱是種「病」，而非單純的心情不好。

我最近在睡前都會有種瀕死感，覺得呼吸不過來、胸悶、心跳超重，忍不住坐起來後又覺得好一點了，躺下去又是同樣感覺，真的很痛苦。

家裡給予的擁抱

其實事實非常極端，有些人的家庭可以接納憂鬱症，並能使其慢慢變好；但有人正相反，就是原生家庭的破壞導致得了憂鬱症，這種狀況就比較棘手且難以治癒。

我很幸運地，當初是我的爸爸發現了我疑似得憂鬱症，並親自帶我去看醫生；而我的哥哥也很能理解我，買給我switch讓我在無聊時玩，並買遊戲給我打發時間；我媽媽努力用她的方式理解我的病情，並不停地用line關心我或是告訴我一些可以緩和自己的方法。

我真的是多麼幸運啊！所以對於那些比較無助的人，我好想透過什麼方法幫助他們，所以才開啟了我的寫作之路，希望能遇見多些病友，與他們多多分享，在我狀況好時關懷他們，在我狀況不好時一起彼此安慰。

我是怎麼得憂鬱症的？

其實我也不知道。可能是遺傳、課業壓力、同儕壓力⋯等等多種原因聚集在一起的吧。

我的MBTI是INFJ，最內耗、凡事最不敢說出口、最內向的那種，所以社會上任何小事都會造成我的壓力，我都說我是玻璃娃娃，噢不，或許該說是泡泡娃娃才對，一戳就破的那種。

憂鬱症最嚴重的那年真的是每天都在哭，我休學在家休養，吃個飯也能默默掉眼淚。但老實說那一年的記憶很模糊，也許是內心不願去面對吧。

結論

得了憂鬱症、躁鬱症、焦慮症⋯⋯等精神疾病的大家都辛苦，是普通人難以理解的痛苦。希望大家都好好的，先不要輕易殺害自己，因為你想不到會有比你更珍視你自己的人。