
靜坐修煉，其實可以看成是一個讓身心回歸平靜、找到內在力量的過程。整體的關鍵是“靜”，因為只有讓心真正靜下來，才能讓內在的能量自然流動，逐步達到更高的修煉層次。下面來解釋靜坐的基本步驟和方法，希望幫助大家更容易理解和實踐。




靜坐的核心思路

靜坐就是在靜中找到動力，在動力中回到靜的狀態。簡

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