榭小果莊園
首頁內容關於
圖「深呼吸、深吐氣，把氣息放到最長。」聽到這句話，相信有在上瑜伽課的朋友一定都不陌生。但為什麼「呼吸」對瑜伽來說那麼重要呢？今天Abby老師就帶大家一起認識「呼吸」這件事，以及「呼吸與瑜珈」的關聯。
1.被忽略的空氣
2.為什麼要「鼻呼吸」？
錯誤的呼吸方式，恐漸漸造成身體上的慢性問題。
我的第一堂瑜珈課
雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性
跑社會新聞的日子
我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」
畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。
時隔4年我沒有忘記
都市人的生活總是庸庸碌碌，然而每個人的一天只有24小時，在長期的高壓環境下，失眠、焦慮、憂鬱等問題逐漸普及。然而當我們前往身心科看醫生時，醫生只會搞與藥物治療，卻沒有教你如何從根解決。因此今天Abby就來告訴大家一種瑜珈練習的方式，有助於改善這修問題！
關於Yoga Nidra
具體化外在覺知
圖「深呼吸、深吐氣，把氣息放到最長。」聽到這句話，相信有在上瑜伽課的朋友一定都不陌生。但為什麼「呼吸」對瑜伽來說那麼重要呢？今天Abby老師就帶大家一起認識「呼吸」這件事，以及「呼吸與瑜珈」的關聯。
1.被忽略的空氣
2.為什麼要「鼻呼吸」？
錯誤的呼吸方式，恐漸漸造成身體上的慢性問題。
我的第一堂瑜珈課
雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性
跑社會新聞的日子
我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」
畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。
時隔4年我沒有忘記
都市人的生活總是庸庸碌碌，然而每個人的一天只有24小時，在長期的高壓環境下，失眠、焦慮、憂鬱等問題逐漸普及。然而當我們前往身心科看醫生時，醫生只會搞與藥物治療，卻沒有教你如何從根解決。因此今天Abby就來告訴大家一種瑜珈練習的方式，有助於改善這修問題！
關於Yoga Nidra
具體化外在覺知
接續上一篇所分享的「關於泰國房產投資的潛力」，今天要為大家整理出5個可以選擇泰國曼谷置產的理由。根據媒體《Esta Asia》報導指出，在2018年至2021年間，泰國是華人投資海外房地產首選。在今年(2024年)華人海外置產的選項中依然穩居排名前五：澳洲、加拿大、英國、美國再來是泰國。而在澳洲買房
相信不少朋友都有發現，近幾年不少名人網紅像是知名YouTuber 艾莉莎莎、高山峰等人紛紛前往泰國置產投資，作為一種分散風險的方式。然而泰國買房與台灣買房其實略有不同，今天就讓小果跟大家談談「為什麼在泰國投資？」
泰國的置產淺力高
一直以來泰國都是非常熱門的觀光勝地，光是2024年1月至8月
接續上一篇所分享的「關於泰國房產投資的潛力」，今天要為大家整理出5個可以選擇泰國曼谷置產的理由。根據媒體《Esta Asia》報導指出，在2018年至2021年間，泰國是華人投資海外房地產首選。在今年(2024年)華人海外置產的選項中依然穩居排名前五：澳洲、加拿大、英國、美國再來是泰國。而在澳洲買房
相信不少朋友都有發現，近幾年不少名人網紅像是知名YouTuber 艾莉莎莎、高山峰等人紛紛前往泰國置產投資，作為一種分散風險的方式。然而泰國買房與台灣買房其實略有不同，今天就讓小果跟大家談談「為什麼在泰國投資？」
泰國的置產淺力高
一直以來泰國都是非常熱門的觀光勝地，光是2024年1月至8月
