<div class="draft-block draft--p left">我平安，，也祝大家平安。❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">陸續還有餘震，大家都還好嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">從半夜開始陸續收到地震警報、海嘯警報，真的感覺到心驚膽跳。</div>
<div class="draft-block draft--p left">早上和在北部工作的親朋好友聯絡確認平安時，提到不曉得附近的防災避難點在哪裡，因此推薦他們可以用app 消防防災e點通確認一下，希望大家都平安無事！</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://youtu.be/IDQJJMVrfTY?si=I7iW1gdKOUQu8LYd" target="_blank" class="draft--a">消防防災e點通app介紹-字幕版</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

討論區

陸續還有餘震，大家都還好嗎？

從半夜開始陸續收到地震警報、海嘯警報，真的感覺到心驚膽跳。

早上和在北部工作的親朋好友聯絡確認平安時，提到不曉得附近的防災避難點在哪裡，因此推薦他們可以用app 消防防災e點通確認一下，希望大家都平安無事！

大家平安嗎？

自我成長

<div class="draft-block draft--p left">很佩服自在生能夠這麼自律的把生活記下來喔💪</div>

<div class="draft-block draft--p left">經過兩周實驗我終於可以解密睡眠自救計畫的第三部分了~！！！🌸🌸🌸</div>
<div class="draft-block draft--p left">第三部分主要是為了改善睡眠拖延的狀況，因為我時常在經過整天忙碌後，明明很疲憊想早點上床睡覺，可卻又忍不住在睡前想要再看一部影片、再滑一下手機，內心時常有種不滿足感，捨不得放下片段的自由時間，但長期睡眠拖延讓我睡眠不足，身心狀況都受到影響。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而我使用這個方法兩周，成功將入睡時間提早了半個小時！！！</div>
<div class="draft-block draft--p left">我打算繼續實行，讓入睡時間更靠近我的理想目標。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這個方法就是✨時間追蹤紀錄✨</div>
<div class="draft-block draft--p left">時間追蹤紀錄出自《更快樂的1小時：UCLA爆紅的時間幸福學，教你聚焦於最重要的事》這本書，藉由實際追蹤自己時間的使用方式與感受，能夠更好的投資時間與解決時間匱乏感。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">🔸執行方法：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.在圓神書活網下載紀錄表，也可以用自己熟悉的工具設立表格做紀錄。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.表格內以半個小時為單位，紀錄清醒時間的活動與心情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.盡量紀錄一至二周，後續更好分類使用，活動內容也更完整。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">🔸紀錄小tip：</div>
<div class="draft-block draft--p left">紀錄時問自己</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.你做了什麼？明確寫出做了什麼事？和誰一起？</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.你感覺如何？感受以一到十分做紀錄，一分是一點也不快樂，十分是非常快樂</div>
<div class="draft-block draft--p left">盡量記錄實際感受而非預期的感受！</div>
<div class="draft-block draft--p left">透過追蹤記錄時間如何使用與實際感受，會對自己的時間與感受有新的認識。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">藉由兩周的時間追蹤紀錄，我發現原來能讓我感覺快樂的活動和我本來以為的不一樣，透過一些方式調整，讓我能夠在清醒的時候有更高的滿足感，晚上也能更早入睡。詳細介紹內容有點多，因此我預計寫成兩篇文章，分為方便好上手的初階篇(免費閱讀)與延伸使用的進階篇(付費閱讀)，有興趣請加入<a href="https://vocus.cc/salon/zizaisheng" target="_blank" class="draft--a">自在生的創作者基地</a>不要錯過喔~</div>
<div class="draft-block draft--p left">你想嘗試看看時間追蹤紀錄嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">或是你也有什麼讓自己更好入睡的小秘訣嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">歡迎留言告訴我喔~！</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

經過兩周實驗我終於可以解密睡眠自救計畫的第三部分了~！！！🌸🌸🌸

第三部分主要是為了改善睡眠拖延的狀況，因為我時常在經過整天忙碌後，明明很疲憊想早點上床睡覺，可卻又忍不住在睡前想要再看一部影片、再滑一下手機，內心時常有種不滿足感，捨不得放下片段的自由時間，但長期睡眠拖延讓我睡眠不足，身心狀況都受到影響。

而我使用這個方法兩周，成功將入睡時間提早了半個小時！！！

我打算繼續實行，讓入睡時間更靠近我的理想目標。

這個方法就是✨時間追蹤紀錄✨

時間追蹤紀錄出自《更快樂的1小時：UCLA爆紅的時間幸福學，教你聚焦於最重要的事》這本書，藉由實際追蹤自己時間的使用方式與感受，能夠更好的投資時間與解決時間匱乏感。

1.在圓神書活網下載紀錄表，也可以用自己熟悉的工具設立表格做紀錄。

2.表格內以半個小時為單位，紀錄清醒時間的活動與心情。

3.盡量紀錄一至二周，後續更好分類使用，活動內容也更完整。

1.你做了什麼？明確寫出做了什麼事？和誰一起？

2.你感覺如何？感受以一到十分做紀錄，一分是一點也不快樂，十分是非常快樂

盡量記錄實際感受而非預期的感受！

透過追蹤記錄時間如何使用與實際感受，會對自己的時間與感受有新的認識。

藉由兩周的時間追蹤紀錄，我發現原來能讓我感覺快樂的活動和我本來以為的不一樣，透過一些方式調整，讓我能夠在清醒的時候有更高的滿足感，晚上也能更早入睡。詳細介紹內容有點多，因此我預計寫成兩篇文章，分為方便好上手的初階篇(免費閱讀)與延伸使用的進階篇(付費閱讀)，有興趣請加入自在生的創作者基地不要錯過喔~

你想嘗試看看時間追蹤紀錄嗎？

或是你也有什麼讓自己更好入睡的小秘訣嗎？

🎁自在隨筆#4  終結睡眠拖延，睡眠自救周計畫第二發！

<div class="draft-block draft--p left">原來是畢卡索大師降臨，失敬失敬。😄</div>

<div class="draft-block draft--p left">雨打在牆上的痕跡～</div>

<div class="draft-block draft--p left">今天和朋友一起去體驗畫壓克力畫，過程意外的有趣~不過畫完帶回家被問說畫的是什麼？我覺得是光灑落下來的感覺，朋友說是金莎巧克力，你覺得是什麼呢？</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2135px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/dc35b1ab-7acc-42e1-96f8-4869d68eb8ed.jpg" data-width="2135" data-height="3766" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

今天和朋友一起去體驗畫壓克力畫，過程意外的有趣~不過畫完帶回家被問說畫的是什麼？我覺得是光灑落下來的感覺，朋友說是金莎巧克力，你覺得是什麼呢？

沐光

<div class="draft-block draft--p left">了解自己的體質，調整生活作息，祝自在生夜夜好眠。❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">你睡得好嗎？每次遇到有人這樣問我，都只能遲疑的回答應該還好。因為我一直都很容易失眠、多夢易醒，再加上工作到很晚得話，就會報復性睡眠拖延到凌晨一兩點才入睡，長期下來我能感覺到自己的身心健康都受影響，最近拿到的體檢報告更是直戳要害。(肝功能受到影響)</div>
<div class="draft-block draft--p left">在《 更快樂的一小時》中也提到充足的睡眠是感到快樂的基石，如果睡眠不足，原本能感受到的快樂也會打折扣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此我決定為自己開始施行睡眠自救計畫，分為三個部分實施，我會陸續紀錄與分享，如果你也有類似的困擾，歡迎留言一起討論，讓我們一起睡好覺，活得更健康快樂！</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">🔸第一個部分是調整睡眠環境，打造能更好休息的空間。</div>
<div class="draft-block draft--p left">依照醫院的睡眠衛生護理指南，臥室應減少噪音及光線並保持適當的溫度。</div>
<div class="draft-block draft--p left">至於幾度是適當的溫度，我看到很多種說法，從25度到15.5度都有，但大致上是要維持在一個比較涼爽的溫度，因此我先去買了一台溫溼度機紀錄一下我的房間室內溫度，發現一天溫差竟然可以橫跨10度。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這或許可以解釋為何有時我會睡睡醒醒、醒來時滿身是汗。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此我在床上放了厚薄度不同的棉被，再多放一台風扇，幫自己適應溫差。</div>
<div class="draft-block draft--p left">🔸第二個部分是三階段睡前儀式</div>
<div class="draft-block draft--p left">《生理時鐘決定一切》將作息分為四種類型：海豚型、獅型、熊型和狼型，而我就是睡得淺容易醒的海豚型</div>
<div class="draft-block draft--p left">作息四類型可以看這裡：</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.managertoday.com.tw/articles/view/54913" target="_blank" class="draft--a">你的生理時鐘是哪一型？找出最有生產力的時段， 比強迫起床或熬夜工作更有效率</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">因此我依照書中建議為自己建立三階段的斷電睡前儀式</div>
<div class="draft-block draft--p left">第一階段 準備明天</div>
<div class="draft-block draft--p left">把所有想到明天要做的、煩惱的、掛心的通通寫下來，準備明天早上要穿的衣服和用品，無論是什麼事，只要能讓明天起來輕鬆一點都可以先做準播。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第二階段 調暗燈光</div>
<div class="draft-block draft--p left">這時候可以梳洗、泡熱水澡或熱敷伸展</div>
<div class="draft-block draft--p left">第三階段 躺床放鬆</div>
<div class="draft-block draft--p left">這時候可以和家人朋友聊天或是冥想</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">第三部分容我先賣個關子，因為提醒我斷電準備睡覺的鬧鐘響了~下次再分享囉！祝大家睡得香甜~😊</div>

你睡得好嗎？每次遇到有人這樣問我，都只能遲疑的回答應該還好。因為我一直都很容易失眠、多夢易醒，再加上工作到很晚得話，就會報復性睡眠拖延到凌晨一兩點才入睡，長期下來我能感覺到自己的身心健康都受影響，最近拿到的體檢報告更是直戳要害。(肝功能受到影響)

在《 更快樂的一小時》中也提到充足的睡眠是感到快樂的基石，如果睡眠不足，原本能感受到的快樂也會打折扣。

因此我決定為自己開始施行睡眠自救計畫，分為三個部分實施，我會陸續紀錄與分享，如果你也有類似的困擾，歡迎留言一起討論，讓我們一起睡好覺，活得更健康快樂！

🔸第一個部分是調整睡眠環境，打造能更好休息的空間。

依照醫院的睡眠衛生護理指南，臥室應減少噪音及光線並保持適當的溫度。

至於幾度是適當的溫度，我看到很多種說法，從25度到15.5度都有，但大致上是要維持在一個比較涼爽的溫度，因此我先去買了一台溫溼度機紀錄一下我的房間室內溫度，發現一天溫差竟然可以橫跨10度。

這或許可以解釋為何有時我會睡睡醒醒、醒來時滿身是汗。

因此我在床上放了厚薄度不同的棉被，再多放一台風扇，幫自己適應溫差。

🔸第二個部分是三階段睡前儀式

《生理時鐘決定一切》將作息分為四種類型：海豚型、獅型、熊型和狼型，而我就是睡得淺容易醒的海豚型

你的生理時鐘是哪一型？找出最有生產力的時段， 比強迫起床或熬夜工作更有效率

因此我依照書中建議為自己建立三階段的斷電睡前儀式

把所有想到明天要做的、煩惱的、掛心的通通寫下來，準備明天早上要穿的衣服和用品，無論是什麼事，只要能讓明天起來輕鬆一點都可以先做準播。

這時候可以梳洗、泡熱水澡或熱敷伸展

這時候可以和家人朋友聊天或是冥想

第三部分容我先賣個關子，因為提醒我斷電準備睡覺的鬧鐘響了~下次再分享囉！祝大家睡得香甜~😊

🎁自在隨筆#3 受夠失眠、睡眠拖延了！睡眠自救周計畫啟動

<div class="draft-block draft--p left">嘟嘟辛苦了😟</div>

<div class="draft-block draft--p left">恭喜~閱讀的貓真有氣質啊!</div>

<div class="draft-block draft--p left">之前在貼文自在隨筆#2裡提到我們家貓咪生病的事情，陸續收到好多人的關心與經驗分享，非常感動~</div>
<div class="draft-block draft--p left">嘟嘟經過吃藥與休養已經逐漸恢復到可以看書了~</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2226px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/7f318a2f-0489-43dc-9a0b-88e5f8efd262.jpg" data-width="2226" data-height="2622" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">再過一段時間就可以繼續分享閱讀心得了！😸</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝大家的關心~</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為這幾天比較忙，方格子的通知又變得好多~接下來會找時間慢慢回覆大家的留言~感謝！❤️</div>

之前在貼文自在隨筆#2裡提到我們家貓咪生病的事情，陸續收到好多人的關心與經驗分享，非常感動~

嘟嘟經過吃藥與休養已經逐漸恢復到可以看書了~

再過一段時間就可以繼續分享閱讀心得了！😸

因為這幾天比較忙，方格子的通知又變得好多~接下來會找時間慢慢回覆大家的留言~感謝！❤️

感謝大家的關心~~

<div class="draft-block draft--p left">毛小孩生病，真的讓人擔心，還好現在好多了，再注意看看嘍。我的貓也常吐，不過是因為吞了毛球(長毛貓)，而且有時候吐不出來，常常要餵化毛膏。短毛貓我就不知道了，還是聽獸醫說的準。</div>
<div class="draft-block draft--p left">也謝謝自在生分享我的文章，搭著自在生前一篇(隨筆#1)看，似乎有互相呼應的意思。很開心千里有緣，祝格友們田地各種作物都豐收，圓滿的人生。❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">在奔波心裡擔憂的時刻，能夠做出積極的行動，找出原因並且貓貓也恢復活力，真是太美好了～！</div>

<div class="draft-block draft--p left">這周你過得如何呢？這周對我來說有點驚心動魄，因為我們家的貓咪突然開始不吃飯。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4032px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/01d0ea31-abcd-4d2f-bd39-2420a5d7fe92.jpg" data-width="4032" data-height="2268" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">最開始，是我晚上下班回家的時候發現早上放的飼料都沒減少，接著發現牠會嘔吐，不太願意移動，本來會在我家一到四樓衝上衝下，現在卻變得走兩階就停下來休息，顯得很費力。在牠連續三天不吃飯後，我和家人決定帶牠去看獸醫，醫生幫牠量體重、體溫，檢查一下身體狀況，判斷牠可能因為天氣突然變熱或誤食什麼東西導致嘔吐，就開了止吐與促進食慾的藥給牠吃，並讓我們再觀察看看。但吃了一天藥後，牠不僅沒有恢復食慾，甚至連原本願意吃的肉泥都不願意吃了，一直躲在電視櫃後面，看起很沒精神，讓我很擔心。因此經歷一些波折與自我對話(之後有機會在寫文章分享)，再次帶牠去看醫生，這次醫生檢查出來牠處於嚴重脫水的狀態，並且在排除腎臟、肺部、心臟等可能的原因後，推測牠有胃炎，類似於胃潰傷，因為疼痛不舒服，所以不願意進食。這次打了點滴並且重新開藥，這兩天牠終於開始願意吃點東西，話變多了，活動力也變好了。(餵藥也變困難了😂可喜可賀！！</div>
<div class="draft-block draft--p left">這幾天因為擔憂貓咪的身體狀況，經歷了焦慮、害怕、難受、生氣等等的情緒，雖然過程波折，我也感謝這些情緒感受促使我積極採取行動，找到原因。我感受到透過書寫自我對話，有助於理解自己的現況、周遭反應與找到可行的行動方向，大家對這個書寫過程有興趣了解嗎？有的話歡迎留言讓我知道~</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">✨好文推薦：</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/65cdcfc4fd897800010ec455" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>No. 14 另類致富在龍年？我的陽台煉金術。</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">想在陽台賺大錢嗎？歡迎來看
              <a href="/user/@mybalcony" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>陽台觀察者</span>
              </a>
             的文章<a href="https://vocus.cc/article/65cdcfc4fd897800010ec455" target="_blank" class="draft--a">我的陽台煉金術</a>。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這篇文章寫得非常有趣，用投資理財文章的形式介紹各種"植"得投資的標的。看完會覺得心動，也會覺得富足~原來我們生活中就有這麼多寶物。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">📖故事梭說：台南特有的神秘組織-聯境組織</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果走訪台南的廟宇，會發現有一個特別之處，就是會在廟名、地號名之前加上一個某某境。之前和朋友一起去八吉境道署關帝廳時，朋友就很好奇八吉境是什麼意思？正好我之前寫小說的時候有看過相關資料，便與她分享台南特有的神秘組織-聯境組織。</div>
<div class="draft-block draft--p left">八吉境道署關帝廳的看點介紹這裡走：
              <a href="/article/65c4503cfd89780001143848" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>臺南走春旅遊推薦五景點，包含2024臺灣燈會限時美景</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">聯境組織與廟宇活動緊密相連，卻又不只於此。在《 台南府城聯境組織研究》中提到「境」是一座廟宇的管轄範圍，也就是所謂的「祭祀圈」，是清代時移民至台灣的漢人凝聚同鄉團體的重要方式。而在清代中後期，聯合各境而成的聯境組織負擔了民防自治的責任，在戰爭來時負責各轄域的協防，例如大南門由八吉境的信眾負責防守、大西門由六興境的信眾負責防守，而祀典武廟同時也是全城的冬防指揮中心。</div>
<div class="draft-block draft--p left">日治時期聯境組織被官方廢止，不過聯境廟宇之間仍透過民間信仰的力量持續互相支援，有些廟宇在皇民化運動時被拆毀，神像就送至聯境的其他廟宇裡得以繼續保存祭祀。而至今台南的許多廟宇即使經歷幾番修繕遷移，仍持續在門楣上寫下聯境名稱，保留這段歷史與認同意識。</div>
<div class="draft-block draft--p left">參考資料：《 被誤解的台灣老地名》</div>
<div class="draft-block draft--p left">提到聯境組織的小說這裡看：
              <a href="/article/6195f1b3fd89780001cfb21b" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>玄陽生緣 第二章(十三)</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

這周你過得如何呢？這周對我來說有點驚心動魄，因為我們家的貓咪突然開始不吃飯。

最開始，是我晚上下班回家的時候發現早上放的飼料都沒減少，接著發現牠會嘔吐，不太願意移動，本來會在我家一到四樓衝上衝下，現在卻變得走兩階就停下來休息，顯得很費力。在牠連續三天不吃飯後，我和家人決定帶牠去看獸醫，醫生幫牠量體重、體溫，檢查一下身體狀況，判斷牠可能因為天氣突然變熱或誤食什麼東西導致嘔吐，就開了止吐與促進食慾的藥給牠吃，並讓我們再觀察看看。但吃了一天藥後，牠不僅沒有恢復食慾，甚至連原本願意吃的肉泥都不願意吃了，一直躲在電視櫃後面，看起很沒精神，讓我很擔心。因此經歷一些波折與自我對話(之後有機會在寫文章分享)，再次帶牠去看醫生，這次醫生檢查出來牠處於嚴重脫水的狀態，並且在排除腎臟、肺部、心臟等可能的原因後，推測牠有胃炎，類似於胃潰傷，因為疼痛不舒服，所以不願意進食。這次打了點滴並且重新開藥，這兩天牠終於開始願意吃點東西，話變多了，活動力也變好了。(餵藥也變困難了😂可喜可賀！！

這幾天因為擔憂貓咪的身體狀況，經歷了焦慮、害怕、難受、生氣等等的情緒，雖然過程波折，我也感謝這些情緒感受促使我積極採取行動，找到原因。我感受到透過書寫自我對話，有助於理解自己的現況、周遭反應與找到可行的行動方向，大家對這個書寫過程有興趣了解嗎？有的話歡迎留言讓我知道~

No. 14 另類致富在龍年？我的陽台煉金術。 

想在陽台賺大錢嗎？歡迎來看陽台觀察者 的文章我的陽台煉金術。

這篇文章寫得非常有趣，用投資理財文章的形式介紹各種"植"得投資的標的。看完會覺得心動，也會覺得富足~原來我們生活中就有這麼多寶物。

📖故事梭說：台南特有的神秘組織-聯境組織

如果走訪台南的廟宇，會發現有一個特別之處，就是會在廟名、地號名之前加上一個某某境。之前和朋友一起去八吉境道署關帝廳時，朋友就很好奇八吉境是什麼意思？正好我之前寫小說的時候有看過相關資料，便與她分享台南特有的神秘組織-聯境組織。

八吉境道署關帝廳的看點介紹這裡走：臺南走春旅遊推薦五景點，包含2024臺灣燈會限時美景 

聯境組織與廟宇活動緊密相連，卻又不只於此。在《 台南府城聯境組織研究》中提到「境」是一座廟宇的管轄範圍，也就是所謂的「祭祀圈」，是清代時移民至台灣的漢人凝聚同鄉團體的重要方式。而在清代中後期，聯合各境而成的聯境組織負擔了民防自治的責任，在戰爭來時負責各轄域的協防，例如大南門由八吉境的信眾負責防守、大西門由六興境的信眾負責防守，而祀典武廟同時也是全城的冬防指揮中心。

日治時期聯境組織被官方廢止，不過聯境廟宇之間仍透過民間信仰的力量持續互相支援，有些廟宇在皇民化運動時被拆毀，神像就送至聯境的其他廟宇裡得以繼續保存祭祀。而至今台南的許多廟宇即使經歷幾番修繕遷移，仍持續在門楣上寫下聯境名稱，保留這段歷史與認同意識。

參考資料：《 被誤解的台灣老地名》

提到聯境組織的小說這裡看：玄陽生緣 第二章(十三) 

🎁自在隨筆#2

<div class="draft-block draft--p left">祝福自在生的田地豐收，經濟作物豐收，原生種植物也豐收！❤️</div>

<div class="draft-block draft--p left">『如果把生涯看作一片田地，我們可以對自己的經濟作物致敬，並許下復育原生種植物的心願』</div>
<div class="draft-block draft--p left">在線上課程聽到這句話時感覺深深觸動了我，經濟作物指得就是目前讓我們有收入的工作，而原生種植物則是我們原有的熱情與天賦。</div>
<div class="draft-block draft--p left">正在斜槓創作的我們可能都得將大部分的時間用來工作，再抽出一些時間來維持創作，難免會感到疲倦、難受、委屈，或是自嘆為何能力不足、時間不夠，不能過自己理想的生活，用自己喜歡的方式工作？可其實為了好好活著，願意花時間心力，用自己的能力工作過活，是值得我們致上敬意。感謝每一天願意投入工作的自己，也為每一位認真工作用心生活的各位送上敬意。</div>
<div class="draft-block draft--p left">許多人會在親朋好友創業開店時送上開業花禮，因此我想向各位創作者送上開工花禮。我們是自己生涯的老闆、人生的創作者，祝福各位開工大吉，豐盛自在。讓我們一起努力，將自己的田地耕耘得更加豐盛。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:960px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3c866e74-199b-4349-934e-15a76ac727da.jpg" data-width="960" data-height="1706" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">這種花名為露薇花，也叫岩火花，因為它能在岩石夾縫中盛開燦爛如煙花，耐旱力強適應力高，在險境中也能自若綻放。希望大家的創作也能如露薇花盛開~令人驚嘆！<br></div>

『如果把生涯看作一片田地，我們可以對自己的經濟作物致敬，並許下復育原生種植物的心願』

在線上課程聽到這句話時感覺深深觸動了我，經濟作物指得就是目前讓我們有收入的工作，而原生種植物則是我們原有的熱情與天賦。

正在斜槓創作的我們可能都得將大部分的時間用來工作，再抽出一些時間來維持創作，難免會感到疲倦、難受、委屈，或是自嘆為何能力不足、時間不夠，不能過自己理想的生活，用自己喜歡的方式工作？可其實為了好好活著，願意花時間心力，用自己的能力工作過活，是值得我們致上敬意。感謝每一天願意投入工作的自己，也為每一位認真工作用心生活的各位送上敬意。

許多人會在親朋好友創業開店時送上開業花禮，因此我想向各位創作者送上開工花禮。我們是自己生涯的老闆、人生的創作者，祝福各位開工大吉，豐盛自在。讓我們一起努力，將自己的田地耕耘得更加豐盛。

這種花名為露薇花，也叫岩火花，因為它能在岩石夾縫中盛開燦爛如煙花，耐旱力強適應力高，在險境中也能自若綻放。希望大家的創作也能如露薇花盛開~令人驚嘆！


自在隨筆#1

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:940px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/b06db6bd-a58d-457d-9cb9-3c4a905c4e4c.png" data-width="940" data-height="788" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">恭喜您收到整年份的福氣與好運~心想都會事成！❤️💖❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">我在
              <a href="/article/6582f2c4fd89780001e39300" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>我回顧2023，設定2024：收穫、變動、挑戰與展望</span>
              </a>
             中分享過我這一年的關鍵字是"善待"，因此接下來的幾天假期安排了和親朋好友相聚、出遊，也打算檢視和設定接下來的計畫。大家如何安排過年假期呢？有什麼想在今年達成的目標嗎？歡迎留言和我分享喔~！</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

恭喜您收到整年份的福氣與好運~心想都會事成！❤️💖❤️

我在我回顧2023，設定2024：收穫、變動、挑戰與展望 中分享過我這一年的關鍵字是"善待"，因此接下來的幾天假期安排了和親朋好友相聚、出遊，也打算檢視和設定接下來的計畫。大家如何安排過年假期呢？有什麼想在今年達成的目標嗎？歡迎留言和我分享喔~！

自在生正向您傳送新年祝褔

<div class="draft-block draft--p left">今天一早和朋友一起去台灣文學館前參與導覽活動，從穿著羽絨外套走到大家紛紛脫下外套，從台灣文學館的演變穿越到孔廟的沿革，雖然未能真正走過四百年足跡，但也多理解了一些吧？</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2268px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/2036af4c-7ca6-49e8-b1b4-f294fec1c837.jpg" data-width="2268" data-height="4032" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">晚上台灣燈會在安平的燈區開始了~這是我第三次參與辦在台南的台灣燈會</div>
<div class="draft-block draft--p left">有各種結合環境、材質的燈會作品，還有無人機和煙火表演，親身體驗，頗有樂趣！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4032px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a1e55be3-378b-4af7-95bc-817ddb1be9b4.jpg" data-width="4032" data-height="2268" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:undefinedpx" class="image-block-prerender" data-src="" data-width="0" data-height="0" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2268px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a80e4c01-491f-4a96-b4d3-250bf95882d8.jpg" data-width="2268" data-height="4032" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4032px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3ba22a01-46de-490d-a7e7-9b0b9973b4df.jpg" data-width="4032" data-height="2268" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

今天一早和朋友一起去台灣文學館前參與導覽活動，從穿著羽絨外套走到大家紛紛脫下外套，從台灣文學館的演變穿越到孔廟的沿革，雖然未能真正走過四百年足跡，但也多理解了一些吧？

晚上台灣燈會在安平的燈區開始了~這是我第三次參與辦在台南的台灣燈會

有各種結合環境、材質的燈會作品，還有無人機和煙火表演，親身體驗，頗有樂趣！

走近府城四百年

<div class="draft-block draft--p left">今天出門逛逛交通都很順暢，覺得幸運</div>
<div class="draft-block draft--p left">和家人一起大掃除，又看了美麗的展，覺得充實</div>
<div class="draft-block draft--p left">早晚溫差大，幸好有帶外套和熱奶茶，覺得幸福~</div>

<div class="draft-block draft--p left">和家人一起吃晚餐，很開心~</div>
<div class="draft-block draft--p left">收到過年新衣，很期待穿上的樣子</div>
<div class="draft-block draft--p left">終於要放年假了~~大家新年快樂！💕</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:940px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/d0567cce-91cc-4bc1-97e3-1d7ad3fe9c93.png" data-width="940" data-height="788" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">一段時間不見，大家最近過得如何？最近我正在經歷年末工作壓力感覺有點有心無力，正好看到了《更快樂的選擇》這本書。讀後心得這裡看：
              <a href="/article/65a4a0fefd89780001e770e8" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>更快樂的選擇：我的讀後感與三個更快樂練習</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">我嘗試了每天記錄幸福小事持續十四天，開始感受到有些變化。現在想在創作者基地和你們一起分享這個練習。從今天開始，一起在這則貼文下留言記錄三個讓你快樂的幸福小事，挑戰持續14天，我會在這裡與你交流回覆哦~！💕</div>

一段時間不見，大家最近過得如何？最近我正在經歷年末工作壓力感覺有點有心無力，正好看到了《更快樂的選擇》這本書。讀後心得這裡看：更快樂的選擇：我的讀後感與三個更快樂練習 

我嘗試了每天記錄幸福小事持續十四天，開始感受到有些變化。現在想在創作者基地和你們一起分享這個練習。從今天開始，一起在這則貼文下留言記錄三個讓你快樂的幸福小事，挑戰持續14天，我會在這裡與你交流回覆哦~！💕

更快樂練習14天挑戰：每天記錄三件幸福小事

<div class="draft-block draft--p left">大家好，我是自在生~感謝你光臨自在生的創作者基地！我知道大家時間寶貴，所以直接切入正題：這篇貼文的目的是想了解你想看到我寫的內容類型是什麼？快來投票選出你的最愛吧！(可複選)</div>
<div class="draft-block draft--p left">以下是可供投票的題目類型，請你選擇你最感興趣的主題類型：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1️⃣ 學習心得：分享創作者工作坊、創作者影響力訓練營等相關的學習心得，希望幫助大家了解課程內容、一起升級。🚀</div>
<div class="draft-block draft--p left">2️⃣ 沙龍開箱(企劃中)：想透過以開箱民宿、飯店等文章形式，用比較有趣的方式參觀介紹不同的沙龍討論區，目前預計會先以自在生的創作者基地寫一篇文，如果大家覺得有興趣歡迎留言告訴我喔~</div>
<div class="draft-block draft--p left">3️⃣ 寫作方法：如果你對文字創作感興趣，我可以分享一些寫作的心得和方法，幫助你的文字更有力量和共鳴。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4️⃣ 體驗分享：你有興趣知道高敏人一個人旅行要注意什麼嗎？或者想知道如何將薦骨回應應用在寫作上？我可以和你分享一些有趣的體驗和心得。</div>
<div class="draft-block draft--p left">5️⃣ 其他：如果你有其他想看到的內容類型，請投票留言告訴我！我非常樂意聽聽你的意見和建議喔~(有想看的小說主題或類型也可以許願)</div>
<div class="draft-block draft--p left">請在貼文裡留言告訴我你最想看到的內容類型的編號，或者如果你有其他的點子，也歡迎和我分享！</div>
<div class="draft-block draft--p left">當然我必須誠實地說，因為我還有全職工作的緣故，寫作時間有限，文章更新無法非常快速，但大家的意見我都會放在心上，盡力排程~謝謝大家的參與和支持，我期待著你們的投票和寶貴意見！感激不盡~💡</div>

大家好，我是自在生~感謝你光臨自在生的創作者基地！我知道大家時間寶貴，所以直接切入正題：這篇貼文的目的是想了解你想看到我寫的內容類型是什麼？快來投票選出你的最愛吧！(可複選)

以下是可供投票的題目類型，請你選擇你最感興趣的主題類型：

1️⃣ 學習心得：分享創作者工作坊、創作者影響力訓練營等相關的學習心得，希望幫助大家了解課程內容、一起升級。🚀

2️⃣ 沙龍開箱(企劃中)：想透過以開箱民宿、飯店等文章形式，用比較有趣的方式參觀介紹不同的沙龍討論區，目前預計會先以自在生的創作者基地寫一篇文，如果大家覺得有興趣歡迎留言告訴我喔~

3️⃣ 寫作方法：如果你對文字創作感興趣，我可以分享一些寫作的心得和方法，幫助你的文字更有力量和共鳴。

4️⃣ 體驗分享：你有興趣知道高敏人一個人旅行要注意什麼嗎？或者想知道如何將薦骨回應應用在寫作上？我可以和你分享一些有趣的體驗和心得。

5️⃣ 其他：如果你有其他想看到的內容類型，請投票留言告訴我！我非常樂意聽聽你的意見和建議喔~(有想看的小說主題或類型也可以許願)

請在貼文裡留言告訴我你最想看到的內容類型的編號，或者如果你有其他的點子，也歡迎和我分享！

當然我必須誠實地說，因為我還有全職工作的緣故，寫作時間有限，文章更新無法非常快速，但大家的意見我都會放在心上，盡力排程~謝謝大家的參與和支持，我期待著你們的投票和寶貴意見！感激不盡~💡

📢【你想看什麼類型的內容？投票中~】📢

成為一位創作創業者，這一路上有許多探索與學習，嘗試與反思，與你聊聊


討論區

釘選貼文

自在生

更快樂練習14天挑戰：每天記錄三件幸福小事

自在生

📢【你想看什麼類型的內容？投票中~】📢