爸爸雖然有心臟病史，但那天半夜他不舒服時，卻是告訴我們他感覺肚子好像在抽筋會痛，我們試著幫他調整姿勢還是緩解不了，並且他的臉色越來越慘白，所以我們打電話叫了救護車。因為看起來像是腸胃問題，救護人員還詢問爸爸是否可以自己走下樓，但想不到送去醫院急診檢查後，卻發現他是心臟主動脈瘤破裂出血，甚至一度休克。QQ因為及時動手術救回一命，真的非常感謝所有人的幫忙。不過也讓我開始思考，是否需要做更萬全的準備，像是先將家人病史表列化，可以第一時間提供給救護人員，即使症狀無相關，但也能讓救護人員有更多資訊做判斷。也可以將急救資訊放在家中各處容易看到的地方，熟悉流程，緊急時更好採取行動 ✨參考資料與詳細介紹影片：即刻救援，叫叫壓電！急救重點學起來<a href="https://youtu.be/JcAYvj6QACc?si=QCUMmNZZaS0bgNcq">https://youtu.be/JcAYvj6QACc?si=QCUMmNZZaS0bgNcq</a>心肺復甦術(CPR)怎麼做？ —全民學急救<a href="https://youtu.be/rHuz1KlYloo?si=pgBwo-ZhD38MtAQR">https://youtu.be/rHuz1KlYloo?si=pgBwo-ZhD38MtAQR</a>

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成為一位創作創業者，這一路上有許多探索與學習，嘗試與反思，與你聊聊


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在此時此刻想感謝各位的閱讀、留言與支持。最近的寫作更新、回留言會變得非常慢，我希望能持續寫作，但時間有限 因為上週末我爸爸突然心臟動脈瘤破裂，緊急動手術與住院，目前手術順利結束，在加護病房觀察與恢復中最近時常忙到忘了時間，回過神才發現竟然已經進入新的一年希望大家和身邊所愛之人，都平安健康！！

我們無法預知明天，所以

祝大家聖誕快樂 假期愉快注意保暖 注意安全 ✨參加活動的三個安全小提醒 1.進入捷運、車廂、活動場地時，先確認：出口、樓梯、滅火器、AED 在哪裡2.遇到危險狀況的行動順序是：呼喊 → 逃跑 → 報警 → 躲藏 → 防禦 → 最後才搏鬥 保護自己的安全是第一要務3.如果行有餘力，可以隨身準備 防狼噴霧／高分貝警報器（拉開距離）手機充電（定位、報警、聯絡）小型止血包（救自己，也可能救別人） 希望大家都身心都平安健康又自在喔！🥰

冬季小提醒(?

周末和家人一起去南美館看尼泊爾與不丹的藝術展：宇宙迷宮：喜馬拉雅當代藝術LABYRINTHUS UNIVERSI

在走進展間之前，我對不丹與尼泊爾的藝術沒有概念，也不了解傳統唐卡繪畫。但進入展間後，我意外地被那種「既熟悉又陌生」的感受抓住了。佛陀的形象、紋飾與輪迴的故事，竟與我們日常接觸到的佛教繪

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台南遊記#3 走進宇宙迷宮，看佛像比耶

真正能守護我們的，是那些「溫故知新」的防災知識。 這週寫的文章是我很想讓更多人看到的內容—火災最重要的求生三原則： 不穿煙、不穿火；隨手關門。 希望你可以花點時間看看文，或者分享給其他人， 也許它會在某一天，保護你、或你在乎的人。 文章在這裡。🌟 防災士小練習#2 火災求生<a href="https://vocus.cc/article/6929293dfd897800019478c4">https://vocus.cc/article/6929293dfd897800019478c4</a> 願我們都能在危險來臨之前，多一分準備，多一分平安。

學習

很重要所以再說一次

前言

最近香港的大樓火災傷亡慘重，看得人又心痛又不安。所以我把防災士課程裡最重要的「火場逃生原則」和生活中能採取的防災建議整理出來，希望在關鍵時刻能幫助大家更安全、更安心。如果你想先知道自己對火災求生知識掌握多少，也可以先做這個小測驗：

看看你的火場生存指數有多高！

火場保命三原則

當火災發

政治與評論

《生長時日》學習與實踐

防災聽我說-避難逃生要領

火場

火災

逃生

防災

關鍵時刻

文章

爭取

消防署

關門

創作

防災士小練習#2 火災求生三原則

開始幫朋友規劃主臥軟裝設計時，兩位屋主列出了期待空間能滿足那些需求功能，包括：睡眠、收納、更衣、閱讀、放鬆、工作等等。(現代人連在臥房都要工作QQ 因為項目眾多，所以我用泡泡圖將每個活動需要的空間大小規劃出來，接著再把它們放進平面圖中，看每個活動之間的距離與關係。有趣的是，當我重新排列這些泡泡時，朋友說：「這樣走起來好順喔，好像整個人都輕鬆了！」那一刻我再次感受到——合適的空間設計，其實就是幫日常減少摩擦。 當你早上起床不用繞過床尾找衣服、睡前能自然地從閱讀角落走向床邊、每個動作都能順著生活節奏流動，生活的舒適度就會悄悄提升。 當然，或許你也發現了房間裡有特意留白的部分，那是我建議屋主要保持暢通的防災逃生路線，畢竟生命優先😊最近有颱風形成靠近中，大家也可以趁機先檢視與盤點家中的防颱防災準備喔！ 💭 你想嘗試看看嗎？ 如果畫一張屬於你的「生活泡泡圖」，上面會有哪些項目應該更靠近？哪些需要留白呢？ 設計空間，其實也是在設計生活節奏，希望我們都能設計出適合自己的理想生活！

用一張圖讓生活更舒適

終於收到防災士證書了~(歡呼) 不過真正的考驗，才正要開始。畢竟防災不能只是學習，還要轉換成「日常可落實的行動」，並盡可能推廣出去，才有機會打造「全民的防災韌性」。 希望我分享的內容也能幫助你一起打造「有備而安」的生活。💬如果你有想了解生活防災的哪些面向，歡迎留言告訴我喔！之前的防災分享這裡看： <a href="https://vocus.cc/article/68a5781cfd89780001e2bd15" target="_blank" rel="noreferrer noopener">防災士小練習#1地震時救命的兩個關鍵準備</a><a href="https://vocus.cc/post/68aeaa17fd89780001d41098" target="_blank" rel="noreferrer noopener">防災士心體悟</a>

防災士證書GET！

回想旅居竹田的28天 一開始有點手忙腳亂，面對每天解鎖「<a href="https://vocus.cc/article/688aeec4fd8978000104d44c" target="_blank" rel="noreferrer noopener">驚嚇和驚喜</a>」的第一週後來慢慢找到穩定生活的節奏方法，發現自己<a href="https://vocus.cc/article/689abf24fd8978000126d92d" target="_blank" rel="noreferrer noopener">有了三個小改變</a> 再走進<a href="https://vocus.cc/article/6891bd7cfd897800017bd420" target="_blank" rel="noreferrer noopener">萬巒的悠悠時光</a>、品嚐<a href="https://vocus.cc/article/68b926b4fd8978000193b6a4" target="_blank" rel="noreferrer noopener">潮州的甜甜味道</a>—— 每一篇周記都是那段日子的紀錄，也是一種溫柔的自我提醒： 慢慢來，也能將生活點亮，看見細微處的光✨。如果你好奇在台灣旅居生活是什麼模樣， 歡迎來我的〈旅居竹田28天〉系列逛逛🌞<a href="https://vocus.cc/article/688aeec4fd8978000104d44c" target="_blank" rel="noreferrer noopener">旅居竹田28天｜小週記#1：是驚嚇還是驚喜？</a><a href="https://vocus.cc/article/689abf24fd8978000126d92d" target="_blank" rel="noreferrer noopener">旅居竹田28天｜小週記#2：旅居為我帶來三個改變</a><a href="https://vocus.cc/article/6891bd7cfd897800017bd420" target="_blank" rel="noreferrer noopener">旅居竹田28天｜小週記#3：屏東萬巒慢慢遊</a><a href="https://vocus.cc/article/68b926b4fd8978000193b6a4" target="_blank" rel="noreferrer noopener">旅居竹田28天｜小週記#4：甜甜的潮州遊記</a> 🔸如果你有機會旅居一個月， 最想去哪裡、過什麼樣的生活呢？ 歡迎在留言裡跟我分享喔！

關於旅居

當我終於熟悉環境、找到心裡的節奏時，行李又該重新收拾，結束這趟旅居體驗。旅居即將結束的那天，我決定獨自去一趟潮州。這座小鎮給我的第一印象，是甜的——圓環的燒冷冰、蜜地瓜、老街的咖啡香與砂糖橘甜點，還有屏東戲曲故事館工作人員的笑容。那天的潮州，讓我感受到旅居是一種持續回甘的生活方式，所以想邀請你一起來

自在生

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