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前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
你快樂嗎？如果用一到十分來表示你的快樂，現在是幾分呢？無論現在是幾分，看完這篇文章後，你的快樂會加一，你願意試試看嗎？
如果回答快樂有幾分對你來說很困難，或者你感覺你的狀態是負分，感受不到快樂，而是感到焦慮、沮喪、難過，我想與你分享我在《更快樂的選擇》這本書中看到並且實行了兩周的三個練習
一大早煮熟的白飯在壓力鍋裡散發麻油香時，我還不知道會遇見這樣的事情。
上個月底收到野餐用的小帳蓬時，我就心心念念要找時間去嘗試一下野餐，這個月找到一個周末有空，和朋友去野餐的夢想終於能實現。
麻油飯捲
思考第一次去野餐要準備什麼食物時，我和朋友想到了去韓國旅遊時常在市場裡看到的飯捲，感覺攜
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
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如果關於你生命的一切都記載在一本書上，你覺得那是一本什麼樣的書？沿著書架往深處走去，看見了一本書書背上寫著名字，我取下來仔細看，發現是一本厚重硬殼的精裝書，皮革與紙張的氣味飄散，紅色書皮封面上有燙金的兩個字......
創作像是一趟旅程，有一些需要精心安排的部分，也有一些意想不到的部分，這些不可預測或許是難關與挑戰，但它們也讓我們有回顧與成長的機會。我想與你分享引領我創作路上三位重要人物的故事，以及創作旅途上必備行囊，我現在一邊工作、一邊創作、一邊協助朋友經營粉絲專頁，幫助他順利接到設計案。這些都源於同樣的渴望
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六月重製版《鈴芽之旅》上映，因為看到不少好評，我找了一個周末去看。先說結論，我覺得《鈴芽之旅》值得進電影院觀賞，有很多橋段都能感受到新海誠善用電影劇院特性的用心，讓人有好的觀影體驗。不過看完後有些驚嘆也有些疑惑，在這篇文中我想與你分享以故事創作者的角度觀賞電影時，我的感想與體悟。
不被看見的看見
許多AI工具持續發展，無論是文章、圖片的生成、編輯，甚至是寫小說，都變得快速簡便，但人們能專注閱讀的時間越來越少，單純文字創作的收益越來越低，寫小說的人也面臨著越來越多的壓力。身為一位創作者，如何才能在這個不斷變化的世界中生存下來呢？我在參與了內容IP工作坊後有些心得與思考在此分享，提供給你作參考
方格子即將要將專題功能升級為沙龍 Beta，近期的官方說明提供了可以預先準備的項目內容有哪些，在準備過程中我發現有個讓我感到苦手的項目就是要製作沙龍封面圖。我苦惱著色調、形象還有放上去的資訊如何組合出好看又好用的封面圖？後來詢問做平面設計的朋友，她推薦我使用一個網站迅速解決了我的問題，先讓大家看一下
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在AI技術持續發展的世代中，我們得以更快地獲得所需資訊，解決問題和發揮創意。不過，想要運用AI協助我們解決問題，我們需要具備提問力。好的提問能讓我們更順利的解決問題、滿足需求。但要如何提出好問題？總是問不出真正想要問的問題？今天我想和你分享如何破解三個常見的提問關卡。
提問關卡一：
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經營個人品牌通常會遇上的第一個難題就是定位出我要經營一個什麼樣的個人品牌？在三月份的創作者工作坊中S編分享了個人品牌的成長路徑，提供了階段性任務的指引，而初期最需要做的就是明確自己的個人品牌定位，找出獨特賣點。我從我讀過並嘗試過的方法中，找到三個幫助我更好思考定位的方法與你分享，希望能幫助你找到。
最近是許多樹接力開花的季節，我通勤的路上有木棉花與苦楝花正在盛放，這兩種花在同樣的時節綻放，卻給人截然不同的感受。木棉花艷紅奪目，在藍天白雲的襯托下，隔著幾條街遠遠就能看見它們，它們除了吸引目光還吸引很多饕客，等紅燈轉綠的時後總能看到有許多小鳥在枝頭跳躍尋蜜，花朵搖搖顫顫，若真的砸進懷裡只能自認幸運
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身為創作者都會希望自己的作品能被更多人看到，但在這個資訊爆炸通訊快速的時代要如何借力使力讓讀者更容易找到我們？看到創作者工作坊要舉辦SEO課程的介紹時，我感到好奇與想了解SEO是什麼神奇的魔法能夠增加流量、擴大影響力？因此我決定報名參與學習，而下面是我覺得工作坊課程對我幫助最大的五個學習重點，
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寫作和身體的關係是什麼？先前我未曾細想，之後卻發生了我不得不面對的狀況。二月的時候我確診了，目前已經恢復正常生活，只是仍有些症狀尚在恢復中。因為呼吸費力、容易咳嗽讓我時常處於一個疲倦的狀態，難以靜下心甚至很焦慮，要執筆寫作感覺比以往費力的多。正當我對於難以專注寫作感到焦慮、不知能做什麼的時候，
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你是否也會在創作發布後很好奇大家的反應？希望能讓更多人看到自己的創作或者收到讀者回應？或者你也像我一樣糾結應該把時間用在多寫一些社群貼文還是集中心力寫完整長文？我的創作類型比較適合在哪個社群平台經營社群呢？
寫作一段時間後這些疑問在我心裡逐漸冒出頭，因此懷著期待與好奇報名參與了方格子舉辦的工作坊
