這篇文章探討查爾斯．杜希格的《習慣的力量》，說明習慣如何影響我們的行為，並介紹「習慣迴路」(提示、慣性行為、獎酬)的概念。文章並舉例說明如何改變習慣，以及關鍵習慣如何影響整體生活，最後點出習慣是可以被練習和改變的技能。

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【用腦科學，駕馭人生】

有些改變，不是靠努力，而是靠理解自己。

這個專欄，每週陪你一起學腦科學，從專注、時間、情緒到習慣，慢慢練習，慢慢變得更好，走向想要的人生。