腦科學

這本書探討了輸出對於改變真實世界的重要性，作者著重於生活中的實踐，以及腦科學的概念，並鼓勵讀者擁有輸出的勇氣。

學任何語文，就只有兩件事：輸入；輸出。 輸入跟輸出，就只有三種訊號：聲音；文字；文化。

改寫自我於2022年焦傳金老師「腦與心智」課程的期末報告。 我長期在吃抗焦慮的血清素，最近醫生還幫我補充了多巴胺。面對近日心情起起伏伏的狀態，我不得不再次研究焦慮與憂鬱......。

昨天美國一個雜誌發表一篇落落長的文章攻擊一位美國網紅。這位「網紅」是位史丹佛腦神經科學系的教授。一開始他在自己頻道上主要是講自己的專業：科研走到現在，到底讓我們理解到腦子是怎麼運作的？ 我當然非常有興趣啊。史丹佛耶！腦神經科學教授耶！他早期的影片我都很愛看。人帥，講話又有條有理，講得頭頭是道，

此書全名為《認知覺醒：開啟自我改變原動力》，作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，和寫出一些心得

普魯斯特憑直覺知道，記憶需要這種變更過程。如果你想要設法防止記憶改變，那麼只能終止它的存在。貢佈雷就這樣遺失了。這就是普魯斯特滿懷歉意的秘密：對於某一件事情，我們為了記住它，就必須記錯它。

許多人都疑惑：為何面對另一半／家人，心中明明有滿滿的愛，卻常常說沒兩句就劍拔弩張，快要吵起來呢？《家人使用說明書》介紹了心靈對話的重要性，以及對話技巧，教人如何展開建設性的溝通。

本書作者是台灣腦科學專家謝伯讓，現為台灣大學心理系副教授、腦與意識實驗室主任，主要研究領域為人類知覺及意識，以下為選自書中內容和寫出我的心得

我們如何形成記憶，記憶我如何塑造我們？精神病學家探索解析大腦記憶之謎。 Veronica O’Keane (薇洛妮卡．歐金)．遠足文化．2021/12．潘昱均譯   推薦給： ❦ 有一點生醫背景知識且欲強烈理解「記憶到底是什麼生理現象」的人 作者Veronica O’Keane是柏林三一

悅讀好書：自造幸福（今周刊出版） 閱讀的過程中，我也發現到有很多的觀念或方法跟這幾年我在練習的正念是相通的，例如：專注於當下、幸福是過程而非結果，也跟阿德勒心理學所強調的「社會情懷」相通，透過書寫感恩日記、珍惜與他人的關係達到感覺到幸福。