腦科學
含有「腦科學」共 159 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
作者原本是一位工程師，後來因緣際會成為日本記憶冠軍，多年深入、廣泛地研究並提出大量心理學和腦科學的實證調研，加以實踐。
謝謝您的分享❤️
🔸 情緒粒度是情緒辨別的精細程度
情緒粒度（emotional granularity）指的是精確辨別情緒的能力。當粒度越高，大腦在辨別當下感受時就越有效率，同時更能幫助我們了解自己，並促進心理健康。
5/5情緒跟你以為的不一樣
2025年過去了兩週，我的生活目前可以用兩個字總結：亂套
晚上總是失眠，作息變得不規律，感覺整個人心浮氣躁，無法專注
跨年那天我還很激動地做了2025年顯化桌布，沒有對的習慣系統就只會是一場空
回看2024年我試圖養成但失敗的習慣系統，並加以調整：
2024年我的習慣系統復盤
1.我開始多
整個2024年我幾乎都在反反覆覆的心理掙扎中度過。
記得在某個Reel看過這句話："What you're not changing, you're choosing." 意思是那些你沒有做出改變的，會成為你所選。例如我對過去收入穩定但沒有挑戰性的工作有諸多抱怨，如果不去利用下班時間學習新技能，做
許多創傷經驗會被大腦的保護機制掩蓋，導致我們低估其影響，甚至不把自己的創傷當創傷。這篇文章分享了我在童年遭遇一場交通衝突後，多年後才透過閱讀《心靈的傷，身體會記住》一書，重新理解當時的創傷經驗及後續影響。
本書作者楊瀅是大陸經營微博名稱：屠龍的胭脂井，擁有百萬粉絲的高流量，本書由大樹林出版。
為什麼想讀這本書？
因為經過一段時間的寫作後，引起了自己不斷的到想要學習更多寫作技巧的慾望，試著想看有關寫作類的書，讓寫作這條路可以持續精進。
我喜歡這本書內提到，寫作要先理解腦科學運作的原理，讓我意識到，原來
https://www.facebook.com/share/p/15ikGDqHc7/
小學生的生活比大人想像得更忙碌！
學會善用時間，奪回被搶走的未來時間吧！
時間從何而來，又往哪裡去？你知道自己每天的時間都花在哪裡了嗎？
你是否也有這樣子的煩惱呢？學會善用時間，跟著小桃他們一起了解時間規劃的方法，成為「時間管理大師」！
《正念旅程》這本書獨特地結合了靈性與腦神經科學，透過母女之間探討生命意義的對話，引導讀者更深入理解自己與生活中的種種課題。書中使用「猴子」作為比喻，描述我們腦中不安靜的思緒，並提供正念練習的技巧，以幫助讀者帶回當下的感受和經驗。這本書對於不同人生階段的讀者都能帶來啟發與反思，值得細細品味。
這本書能讓你更了解阿茲海默症，
而且會讓你對失智的一些看法改觀。
不管是你有家人得到失智症，
或者是單純想了解失智症家屬如何和家人攜手面對病情惡化，
都適合讀這本書。
我看到亞馬遜書店日文版有讀者評論留言說他從事護理工作，
同樣需要每天照顧失智症患者，
這本書讓他更能尊重與支持
5/5讀書心得
這篇文章探討意識的問題，摘錄自《誰是我？意識的哲學與科學》一書，從疾病、生物、人工智慧、腦科學等多個角度入手，分析意識的特性和挑戰。文章涵蓋了意識的分裂現象、動物意識的可能性，及人工智慧是否具意識等議題，並討論現今科學極限，提出全新的世界觀。
5/5誰是我？意識的哲學與科學