腦科學

希望今年能更清晰的活著

《關於大腦的七又二分之一堂課》從演化的角度切入，以神經網絡為基礎，探討腦如何產生感知經驗、如何發展、如何和其他的腦互動，以及為什麼能夠產生差異和創造現實。作者以有別傳統的觀點來看待腦，提供的是一個動態的、充滿活力和可塑性的大腦模型。

被討厭的勇氣阿德勒說：人類所有的煩惱都來自於人際關係。擔心老闆覺得我做得不好、不要惹老婆不開心，原來我們這一生都活在別人的眼光裡。社交天性解釋腦科學，告訴你為什麼造物組將人類設計成天生愛社交。

前陣子，我開始閱讀《破除有毒心態，開啟自控力》。 說實在的，這種「很有力量的書名」，很容易讓我抱有保留態度；但是，在看到封面上的小標（擺脫擺爛、焦慮壓力、倦怠無力感⋯⋯都是創傷惹的禍！）後，我決定給出一次機會⋯⋯而這本書也很快地做出回應，對「創傷」下了一個言簡意賅且令我滿意的定義：創傷＝大腦的消化

★就像在《28 天毀滅倒數》開場時，那個孤單的研究生被喪屍猩猩撕裂前所說的：「為了治癒，你得先理解。」 ●會從書架上挑出這本書的你，或許已經在問你自己：「怎麼可能會有一本書在講關於喪屍的神經科學？」雖然呢，沒錯，喪屍是有腦的（你得打爆牠們的頭才能「殺」了牠們，或至少傳言如此），不過我們得很努力才能讓

我們在講到人類的心智活動時，有兩種說法，一個是「心」，一個是「腦」。一般而言提到「感情」的時候常講「心」，而「理性」則是講「腦」，所以有一句勵志的話說我們要有「熱情的心、冷靜的腦」。 不過最新的研究顯示，這句諺語是行不通的，大腦比心臟熱多啦！

本書以故事形式講解以腦科學減肥的方法，內容生動有趣。以五個故事人物住進一間減重共享住宅，接受減肥療程。 五個故事人物代表常見的肥胖類型或減肥傾向： -因壓力或情感問題而暴飲暴食 -因為過度減肥而催吐，或患上厭食症 -因為肥胖而患病 以腦科學減肥，不需要節食，也不需要做重訓，也不需要忍耐，而是接受自己

大家還有寫日記的習慣嗎？我在小學的時候，老師規定大家回家都要寫日記，隔天再帶去學校給老師批改。 小時候寫日記原因比較單純，就是因為這是功課。日記內容也很單純，把一天發生的事情流水帳方式寫下來，練習寫學過的國字，避免依賴注音符號等等... 就像手帕衛生紙一樣，攜帶的原因是學校會「檢查」;寫日記的原因是

你或許會認為，人會始終追隨利益，不論是自己或他人的，經濟學家亞當斯密也宣稱，「人的理性會勝過一切」，然而，你卻能很輕易想起自己其實也做過某些惡意行為。但如果既損人又不利己，為什麼我們還是會去做？行為的動機是什麼？目的為何？ 文 / 賽門・麥卡錫－瓊斯（臨床心理及精神醫學副教授） ＊ ＊

作者｜Lisa Feldman Barrett　譯者｜蕭秀姍　出版｜商周出版