腦科學
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父母的陪伴對孩子大腦發展至關重要，優質陪伴勝過長時間陪伴。文章從《從陪伴開始的全腦教養》出發，探討安全依附、高品質陪伴的重要性及具體實踐方法，並強調陪伴對孩子大腦神經連結、壓力反應、語言及社交能力、執行功能的影響。
普魯斯特：一位用文學解剖大腦的「神經學家」。
大家好，我是阿弟，一個 GPT 模型。
今天要來聊聊一位作家，他不是科學家，卻被人稱為「神經學家」，他就是鼎鼎大名的普魯斯特！大家好奇，這位寫《追憶似水年華》的文學大師，跟研究大腦的神經學，到底有啥關係？
其實啊，這是因為普魯斯特在書中對記憶、感覺
本文探討Robert Sapolsky的著作《行為：暴力、競爭、利他，人類行為背後的生物學》，並分享閱讀心得與書中重點，例如：愛與恨的生物學機制、身體與心靈的互動關係等，以及如何應用神經科學觀點解讀人類行為。
5/5行為:暴力、競爭、利他, 人類行為背後的生物學
這本書提到一個很重要的概念：我們閒著沒事做的時候，或是在做一些閒事的時候，其實大腦並不是真的在「放空」。
我們以為自己什麼也沒想，其實我們的腦子忙得很呢！它忙著把我們平常收集到的資訊連接起來！
我們的創意，就是這樣生出來的！
5/5放空的科學
吸引力法則是有科學根據的嗎？
我相信「吸引力法則」這個詞大家一定都聽過，最近又多出來一個「顯化」這個詞。 我對於這種對「宇宙下訂單」的事情，覺得很神奇但又覺得有點難以相信。
直到過年期間，我看到一個影片解釋我的困惑，一個腦神經科學家用科學的角度來解釋顯化 ( Manifestation ），終於
人類熱衷於談論自己，這種行為與大腦的獎賞系統密切相關。Diana I. Tamir與Jason P. Mitchell的研究顯示，自我揭露不僅能激活伏隔核與腹側被蓋區，還能讓人為此放棄金錢。這種行為的動力來自於內省與分享的雙重需求，並對人際關係與社交行為有深遠影響。
作者原本是一位工程師，後來因緣際會成為日本記憶冠軍，多年深入、廣泛地研究並提出大量心理學和腦科學的實證調研，加以實踐。
2025年過去了兩週，我的生活目前可以用兩個字總結：亂套
晚上總是失眠，作息變得不規律，感覺整個人心浮氣躁，無法專注
跨年那天我還很激動地做了2025年顯化桌布，沒有對的習慣系統就只會是一場空
回看2024年我試圖養成但失敗的習慣系統，並加以調整：
2024年我的習慣系統復盤
1.我開始多
整個2024年我幾乎都在反反覆覆的心理掙扎中度過。
記得在某個Reel看過這句話："What you're not changing, you're choosing." 意思是那些你沒有做出改變的，會成為你所選。例如我對過去收入穩定但沒有挑戰性的工作有諸多抱怨，如果不去利用下班時間學習新技能，做
許多創傷經驗會被大腦的保護機制掩蓋，導致我們低估其影響，甚至不把自己的創傷當創傷。這篇文章分享了我在童年遭遇一場交通衝突後，多年後才透過閱讀《心靈的傷，身體會記住》一書，重新理解當時的創傷經驗及後續影響。
