腦科學
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小學生的生活比大人想像得更忙碌！
學會善用時間，奪回被搶走的未來時間吧！
時間從何而來，又往哪裡去？你知道自己每天的時間都花在哪裡了嗎？
你是否也有這樣子的煩惱呢？學會善用時間，跟著小桃他們一起了解時間規劃的方法，成為「時間管理大師」！
《正念旅程》這本書獨特地結合了靈性與腦神經科學，透過母女之間探討生命意義的對話，引導讀者更深入理解自己與生活中的種種課題。書中使用「猴子」作為比喻，描述我們腦中不安靜的思緒，並提供正念練習的技巧，以幫助讀者帶回當下的感受和經驗。這本書對於不同人生階段的讀者都能帶來啟發與反思，值得細細品味。
這本書能讓你更了解阿茲海默症，
而且會讓你對失智的一些看法改觀。
不管是你有家人得到失智症，
或者是單純想了解失智症家屬如何和家人攜手面對病情惡化，
都適合讀這本書。
我看到亞馬遜書店日文版有讀者評論留言說他從事護理工作，
同樣需要每天照顧失智症患者，
這本書讓他更能尊重與支持
5/5讀書心得
這篇文章探討意識的問題，摘錄自《誰是我？意識的哲學與科學》一書，從疾病、生物、人工智慧、腦科學等多個角度入手，分析意識的特性和挑戰。文章涵蓋了意識的分裂現象、動物意識的可能性，及人工智慧是否具意識等議題，並討論現今科學極限，提出全新的世界觀。
5/5誰是我？意識的哲學與科學
本文分享「4」個提升職場價值的方法，幫助你藉由思維的改變，獲得脫胎換骨的表現，成為高價值職場人。內容來自於，我曾在一間健身房擔任半年顧問的經驗，成功的提升員工的軟硬實力，並透過會員的問卷滿意度調查，與會員「主動」分享的正向回饋，確認是個成功的進化。
這讓我想到QBQ這本書：
https://www.books.com.tw/products/0010776691?srsltid=AfmBOor2fVH7uFkZsWlS-Bb7hJ9JIz1wP1eBVhDWaczkp2kVDW6fDq9H
生活中，我們每天都在做決策，從簡單的點菜選擇到複雜的職場發展和長期目標設定，每一個決策都需要我們找到平衡。有時，我們依靠直覺快速反應；有時，則需要理性思考來仔細分析和計劃。這兩種不同的思維模式，其實就是心理學和腦科學中提到的「推」與「拉」的互動，或者說是「系統一」和「系統二」的分工。
- 大腦全盛期在45到50多歲，並持續成長至生命終點。
- 提升腦力關鍵在於腦細胞間的團隊合作，而非單純數量。
- 持續性學習比密集學習更有效：每天10分鐘，連續12天優於一次2小時。
- 設定截止期限能促使大腦主動運作，提高學習效率。
- 工作結束後是學習新事物的好時機，應選擇使用不同腦區的活動。
你是否知道，大腦就像一塊肌肉，不鍛鍊就會逐漸退化？番茄鐘和敏捷工作法不僅僅是時間管理工具，它們其實是根據腦科學原理設計的「大腦健身計劃」！透過這些方法，你可以提升記憶力、增強專注力，甚至在工作和學習中達到事半功倍的效果。想知道如何讓你的大腦更靈活高效嗎？快來了解這些讓大腦變得更強大的秘密！
《黑白大廚：料理階級大戰》真的是我今年看過最好看的韓綜，本文就來聊聊我認為節目好看的原因，竟然跟腦科學有關，以及我從黑湯匙與白湯匙的階級比賽中，所體悟到的人生哲學。
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這篇文章整理了一些近期看到有意思、啟發性的文章或書籍，並分享了其內容要點。
涵蓋了愛情的腦科學、自我關照技巧，寫作挑戰及習慣化對生活的影響等廣泛主題。透過這些文字及其背後的知識，讀者能重新思考生活及閱讀的意義，加深對心理學、商業管理等領域的理解。
感謝分享,麥當勞那本書感覺蠻有趣的~~