不指責
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每一天，小鬧鐘總是很準時的叫醒還想賴床的我們，這個鬧鐘無須設定且自動內建電池，那就是我們的兒子。想要在按照書上建議的在早晨睡醒後，進行第一次的冥想練習，還真是不可能的任務。
噢原來是要不壓制跑出來的那些雜念，那這樣我覺得我應該可以做到！