主觀閉合
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刻意微挑戰
2025/05/15
小心思考 F.I.X.住了:破解主觀閉合的三個枷鎖
有時候,我們不是看不懂,而是太快覺得「已經懂了」。主觀閉合讓我們太快下結論、依賴直覺、急著自我辯護。這會讓我們錯判情勢、誤會他人、卡住思考。用F.I.X.記住這三個常見枷鎖:Fast驟下定論、Instinct先入為主、eXcuse防禦合理化。放慢一點,多問一點,讓思考更有彈性。
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主觀閉合
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思考習慣
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認知偏誤
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刻意微挑戰
2025/05/11
不是事實「打擊你」,是想法「困住你」——C.A.G.E. 讓你重啟自由
在職場裡,我們常不是被「事實」打擊,而是被「腦內劇本」困住。 小錯誤被放大成大災難、主管沉默被解讀成否定自己。 這些都是主觀閉合的反應。 C.A.G.E. 模型幫你看清:你是被哪一種想法困住了? 你不需要立刻完美,只要願意先停止內心的重播,慢慢把門打開。
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主觀閉合
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情緒覺察
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思考轉化
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刻意微挑戰
2025/05/10
落差不是問題,看不清落差才是問題
很多時候,你不是做不好,只是不知道「差在哪」。不是每個落差都該被責怪,有些只是你還沒看清楚的提醒。從情境、細節到你沒注意的缺口,慢慢看、慢慢懂,你會知道怎麼調整、怎麼前進。落差不等於失敗,看清楚了,反而是你成長的起點。
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落差觀察
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自我成長
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問題反思
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