交叉訓練
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Kevin-體能訓練師的沙龍
2020/08/20
一起做不好喔~
有沒有常常上健身房只單純重訓或單純做有氧結束後就回家了。但如果兩項加在一起訓練的話,究竟會發生甚麼生理變化,是變強,還是變弱。相信你在網路上有聽過許多講法,但都聽不太懂,沒關係,這篇就解析給各位聽。本篇的主體就是...
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阻力
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交叉訓練
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有氧
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